Ana Sayfa Sağlıklı Yaşam Adeti Daha Erkene Çekmek İçin Uygulanabilecek Yöntemler

Adeti Daha Erkene Çekmek İçin Uygulanabilecek Yöntemler

Bir tatile çıkmadan önce veya sınav zamanınıza denk gelmemesi için regl tarihinizi erkene çekmek isteyebilirsiniz. Her ne kadar regl tarihinizi ciddi anlamda erkene çekmeniz mümkün olmasa da bazı yöntemler ve uygulamalarla adet tarihinizden birkaç gün önce adet görmeniz mümkün olabilir.

Bazı kadınlar adeti daha erkene çekmek için doğum kontrol haplarına başvururken, bazı kadınlar ananas yemek veya bitki çayları içmek gibi doğal yöntemlere başvururlar. Biz bu makalemizde tüm bu yöntemleri ele alacağız.

Doğum kontrol hapları

Hormon içeren doğum kontrol hapları erken regl olmanızı sağlayacak yöntemlerin başında gelir.

Hem östrojen hem de progestin içeren bu haplarla adet dönemleri kontrol edilebilir. Kişi adet görmek istemediği süre boyunca bu hapı kullanır. Hap kullanmayı kestikten sonra 7 gün içerisinde regl görülür.

Rahatlamak

Araştırmalar stres ve anksiyetenin adet düzensizliklerine neden olabileceğini göstermektedir. Gerçekten de bu durumu kendiniz üzerinde de ölçebilirsiniz. Aşırı stresli olduğunuz zamanlarda adet döneminizin geciktiğini fark edebilirsiniz.

Eğer stresli bir kişiyseniz ve bu nedenle adet düzensizlikleriniz varsa veya adet göremiyorsanız stresle baş etme yolları bulmalısınız. Yoga, meditasyon, yüzme gibi rahatlatan sporlar ve kitap okuma gibi aktivitelerle ilgilenebilirsiniz.

Benzer yazılar: Anksiyete: Endişe Hastalığı

Egzersiz

Egzersiz kaslarınızı gevşeterek regl olmanızı kolaylaştırabilir. Bununla beraber bazı kişiler aşırı egzersiz yaptıkları için de regl düzensizliği yaşayabilirler.

Önemli olan ölçülü ve sizi rahatlatan egzersizler yapmaktır. Ölçülü ve düzenli egzersiz sayesinde hormonlarınız düzene girmeye başlar ve regl gecikmeleri düzelir.

Benzer yazılar: Asla Egzersiz Yapmamanız Gereken Durumlar

Orgazm

Adeti daha erkene çekmek için uygulayabileceğiniz en etkili yollardan biri de orgazmdır. Orgazmın adet dönemini erkene almakla ne ilgisi olabilir ki diyebilirsiniz. Ancak orgazm regl olmanızı ciddi anlamda kolaylaştırabilir.

Orgazm esnasında salgılanan hormonlar ve rahim kasılmaları, rahim ağzını genişleterek adet görmenizi sağlayabilir.

Bitkiler

Bazı kadınlar adeti daha erkene çekmek için bitkilere başvururlar. Bu konuyla ilgili çok fazla bilimsel araştırma olmamakla beraber papatya, tarçın, kekik, maydanoz, biberiye ve ada çayı adet söktürmek için kullanılan bitkiler arasındadır. Ayrıca ananas, kereviz, papaya ve nar da adet söktürmek amacıyla kullanılan sebze ve meyvelerdir.

Bu meyve ve sebzeler arasında ananas adet söktürücü özelliği en baskın olan bitkidir. Bunun nedeni iltihabı azaltan bir madde olan bromelain içermesidir. Bu şekilde adet düzensizliğine neden olan iltihabı azaltarak adet söktürebileceği düşünülür.

Adet söktürmek için kullanılan yöntemlerin riskleri var mıdır?

Burada bahsettiğimiz yöntemler genel olarak ciddi riskler barındırmaz.  Bununla beraber bitkilerin kullandığınız başka ilaçlarla etkileşime girmesi mümkündür. Ayrıca bitkiler de fazla kullanıldığında sizi rahatsız edebilir ve yan etkileri olabilir.

Hormon içeren doğum kontrol hapları ise nadir de olsa inme ve kalp krizi gibi riskler barındırır. Hali hazırda zaten kalp damar hastalığı riski taşıyorsanız bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz.

 

Kaynakça

https://synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.3803/EnM.2017.32.2.248

https://jcdr.net/article_fulltext.asp?issn=0973-709x&year=2015&volume=9&issue=3&page=QC01&issn=0973-709x&id=5611

https://jpma.org.pk/article-details/8055?article_id=8055

 

POPÜLER YAZILAR

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Tolegen Effluvium Hakkında Her Şey

Telogen Effluvium Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

0
Telogen effluvium nedir? Telogen effluvium bir saç dökülmesi tipidir ve diffüz alopesi örneğidir. Alopesi ise tek başına saç dökülmesi anlamına gelir. Eğer bu saç dökülmesi...