Ana Sayfa ÜST KATEGORİ ALT KATEGORİ Anne Sütünü Arttıran 6 Etkili ve Kolay Kür

BENZER YAZILAR

Saraçoğlu İdrar Yolu Enfeksiyonu İçin Kür

İdrar yolları enfeksiyonu kadın veya erkek birçok kişinin muzdarip olduğu ve sık tekrarlayan veya antibiyotiklere direnç oluşmasıyla beraber kronikleşebilen ağrılı bir durumdur....

Hamilelikte Hipotiroidi Komplikasyonları Nasıl Önlenir?

Giriş Tiroid bezi boynunuzun önünde, adem elmasının hemen atında bulunan kelebek şeklinde bir bezdir. Hipotiroidi ise, tiroid bezinizde yeterli miktarda tiroid hormonları üretilmemesinden kaynaklanır. Tiroid bezinde...

Bebeklerde Kolik Sancısı Nasıl Geçer?

Kolik Nedir? Bilimsel olarak infantil kolik olarak adlandırılan bebeklerde kolik, bilinen bir hastalığı olmamasına rağmen bebeğin haftada en...

Avokado Bebeklere Nasıl Verilir?

Hem yetişkinler hem de bebekler için son derece sağlıklı bir meyve olan avokadoyu bebeklerinize vermek için son derece kolay yöntemler bulunur. Bu yöntemleri öğrenerek...

Anne Sütünü Arttıran 6 Etkili ve Kolay Kür

Annenin sütünün az gelmesi ve bebeğe yetmemesi sık yaşanan bir sorundur. Bebeğini en iyi şekilde beslemek isteyen bir anne için ise bu sorun, zannettiğimizden daha kaygı verici olabilir.

Bu sorunu çözmek için ise insanların ilk aklına gelen geleneksel tarifler ve bitkisel kürlerdir. Biz de sizin için uluslararası çapta bir araştırma yaptık ve anne sütünü arttırmak için başvurabileceğiniz en kolay ve en etkili kürleri bir araya getirdik. Bu kürler anne sütünü arttırdığı düşünülen belli başlı bitkisel karışımlardır. Anne sütünü arttıran bitkisel çaylar hakkında daha fazla bilgi almak için okumaya devam edelim.

1. Rezene

Rezene anne sütünü arttırmak için en çok kullanılan geleneksel tariflerden biridir. Akdeniz kıyılarına özgü olan ve hafif tatlı bir aroması olan rezene sindirim sistemi sorunları için birebirdir. Anne sütünü arttırıcı etkileri bilimsel araştırmalara da konu olan rezeneye bir şans vermenizi tavsiye ederiz.

Anne sütünü arttırmak için rezeneyi tercih edecek olan annelerin, ultroviyole ışığa maruz kalmamaları tavsiye edilir çünkü rezene ışığa olan hassasiyeti arttırır. Ayrıca maydanozgiller (Apiaceae) familyasından olan bitkilere alerjisi olan kadınların rezene kullanmaması gerekir.

Rezene kürü yapılışı:

1 fincan kaynamış suya (kaynayıp ocaktan alınmış), 1-2 çay kaşığı kuru rezene atınız ve bir köşede 10 dakika demleyiniz. Demledikten sonra süzünüz. Bu çayı günde 2 ila 3 defa içebilirsiniz.

2. Tere

Tere, ana vatanı Asya olan ve keskin kokusu ile önce çıkan bir bitkidir. İçeriğindeki yoğun A vitamini ve C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için kullanılır. Ayrıca terenin içerisinde demir, kalsiyum, magnezyum, folat, tiamin, niasin ve riboflavin bulunur.

Terenin anne sütünü arttırması ise vücutta östrojen hormonu gibi davranabilmesiyle ilgilidir. Anne sütünü arttıran bitkisel çaylar arasında tere kürü oldukça etkilidir. Bu faydası bilimsel çalışmalarla da destekli olan tere kürünü nasıl yapacağımızdan bahsedelim.

Saraçoğlu anne sütünü arttırıcı tere kürü yapılışı:

15-16 sap tereyi yıkayınız ve yarım litre su kaynatıp içine tere otunu atınız. Bu şekilde kısık ateşte üç dakika kaynattıktan sonra süzünüz ve ılık bir hale geldikten sonra aç karnına içiniz. Bu küre beş gün devam edebilirsiniz. (Bu kür İbrahim Saraçoğlu’nun tarifidir).

3. Deve dikeni

Deve dikeni özellikle karaciğer temizliği için tercih edilen ve karaciğere olan faydalarıyla bilinen bir bitkidir. Bununla beraber yüzyıllardan beri anne sütünü arttırıcı etkileri de bilinmektedir.

Bilimsel araştırmalar deve dikeninin, süt salgılanmasını sağlayan prolaktin hormonunun değerlerini arttırdığını ve süt miktarını çoğalttığını destekler. Bu açından deve dikenine bir şans verebilirsiniz.

Deve dikeni kürü yapılışı:

1 çay kaşığı kurutulmuş ve ufalanmış deve dikeni tohumunu, 1 su bardağı kaynamış ve ocaktan alınmış suya atınız. Bu karışımı 10 ila 20 dakika boyunca demledikten sonra süzünüz ve içiniz. Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.

4. Zencefil

Zencefil hem baharat olarak kullanımı yaygın olan hem de antioksidan özellikleri olan bir bitkidir. Geleneksel olarak en çok sindirim sistemi sorunlarında ve sabah bulantıları için kullanılan zencefil anne sütünü de arttırır.

Anne sütünü arttırıcı etkileri bilimsel araştırmalarla da destekli olan zencefil hem kolay bulabileceğiniz hem de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bir kürdür. Zencefili hem taze hem de kuru olarak kullanabilirsiniz.

Zencefil kürü yapılışı:

Bir bardak suyu kaynatın ve kaynadıktan sonra ocaktan alın. 1 bardak kaynamış suyun içine birkaç dilim zencefil atın. Karışımı 5 dakika demledikten sonra zencefili süzüp içebilirsiniz. Dilerseniz bal ile tatlandırabilirsiniz. Bu çayı günde 2-3 defa içebilirsiniz.

5. Anason

Anason birçok kültürde yeri olan ve keskin kokusuyla öne çıkan, içki ve ilaç yapımında kullanılan bir bitkidir. Binlerce yıldır baharat ve çay olarak da kullanılan anason keskin kokusu ile bilinir.

Anason bir fitoöstrojen olan anetol içerir ve bu nedenle anne sütünü arttırdığı belirtilir. Fitoöstrojenler, bitkilerde bulunan östrojen benzeri maddelerdir. Anneler anason kullandıklarında anne sütünde özel bir koku oluştuğunu söylerler. Anason ayrıca bebeklerde kolik sancısında da sıklıkla tercih edilen bir bitkidir.

Anason kürü yapılışı:

Kaynamış ve ocaktan alınmış bir bardak suya 1-2 çay kaşığı anason atın ve 10 dakika demleyin. 10 dakika sonra süzün ve çayınız hazır. Bu çayı günde 2-3 defa yapabilirsiniz.

6. Kimyon

Kimyon neredeyse herkesin mutfağında yer alan bir baharattır ve anne sütünü arttırıcı etkileri için en çok Hindistan’da kullanılır. Ancak bu kullanımını destekleyen araştırma sayısı sınırlıdır. Bununla beraber içerisinde kimyonun da bulunduğu bitkisel karışımlardan kullanan anneler sütlerinde artış olduğunu belirtmişlerdir.

Kimyon kürünün yapılışı:

1 bardak suyu kaynatınız ve kaynadıktan sonra ocaktan alınız. Kaynamış suya 1 çay kaşığı kimyon atınız ve 5 dakika demleyiniz. Demledikten sonra süzünüz. Bu çayı ılınınca içebilirsiniz. Bu kürü günde 2 defa yapmalısınız.

Anne sütünü arttırıcı bitkilerden faydalanmak isteyenlere öneriler ve uyarılar

  • Hamileyseniz veya yeni anne olduysanız herhangi bir bitkiyi kullanmadan önce profesyonel kişilere danışınız.
  • Hamileyken herhangi bir bitki kullanmadan önce dikkatli olunuz ve doktorunuza danışınız çünkü bazı bitkiler rahmi uyarıp düşüğe neden olabilir.
  • Her türlü süt yapıcı bitki ile hazırlanan bitkisel çayların çok fazla kullanımının hem anneler hem de bebekler üzerinde toksik etkileri olabilir. Bu nedenle dikkatli olunuz ve aşırıya kaçmayınız.
  • İlaçlar gibi bitkilerin de yan etkileri olabilir. Rahatsızlık hissettiğiniz takdirde kürü tüketmeyi bırakınız.

Kaynakça

1- Milk Thistle 

2- Garden Cress Seed Could be A Factual Galactagogue 

3- The Effect of Ginger on Breast Milk Volume in the Early Postpartum Period: A Randomized, Double-Blind Controlled Trial. 

 

 

Reklam

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

SON EKLENENLER

Kuru ve Yıpranmış Saçlar İçin 6 Mucizevi Yağ

Kuru ve yıpranmış saçlar birçok kadının karşılaştığı kozmetik problemlerden biridir. Özellikle sık sık fön makinesinin kullanılması, boyama işlemleri ve klorlu su saçın yıpranmasına ve...

Saçları Klordan Korumak İçin En Etkili 5 Yol

Yazın bunaltıcı havalarında havuza girmeden edemeyenlerdenseniz klorun saçı nasıl yıprattığını bilirsiniz. Klor hem boyalı saçların renginin akmasına neden olur hem de saçın kendi yapısına...

Hamilelikte Mutlaka Alınması Gereken Besin: Kolin

Kolin nedir? Kolin esasen karaciğerde üretilen bir besindir ancak vücutta genellikle yeterli miktarda üretilmez ve dışardan gıdalarla alınması gerekir. Kolin birçok metabolizma faaliyeti için gerekli...

Hamilelikte Vitamin Kullanımı: Bu Vitaminlere ve Minerallere Dikkat Edin

Hamilelikte vitamin kullanımı ile ilgili gebelerin kafasını kurcalayan birçok soru vardır. Bu dönemde uyguladığınız beslenme şekli gerekli vitaminleri ve mineralleri sağlayacak zenginlikte ve çeşitlilikte...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Migrene iyi gelen bitkiler: 6 mucizevi bitki!!

Migren toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Sokağa çıkıp rastgele insanlara sorsanız, belki de 5 kişiden birinde migren şikayetleri olduğunu görebilirsiniz. Başın...

Hafif Sebze Yemekleri: Sebzeli Pilav

Hafif sebze yemekleri serisinden klasik bir lezzet: sebzeli pilav. Yapımı kolay, lezzeti ise efsane bu tarifi hem tek başına ana öğün gibi...

Kolay Bir Atıştırmalık: Mozzarellalı Domates Tava

Mozzarellalı domates tava harika bir atıştırmalık. Yapımı son derece basit ancak bir o kadar da lezzetli. Hafif, kolay ve lezzetli ara öğün...

Birinci Sınıf Bir Lezzet: Domatesli Brokolili Makarna

Makarna yemekleri basit ve sıradan bulunur. Oysa ki çeşitli sebzeler ve çeşnilerle bir kombinasyon oluşturulduğunda makarnadan birinci sınıf ve son derece özel...

Hafif Sebze Yemekleri: Fırında Kaşarlı Karnabahar

Karnabahar doğru pişirildiği takdirde oldukça lezzetli bir sebzedir. Bununla beraber klasik karnabahar yemeği size yavan gelebilir ve değişik lezzetler katarak karnabaharı mutfağınıza...