Ardıç Yağı: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Bilimsel araştırmalara dayanarak hazırlanmıştır. / Okuma süresi: 7 dk 55 sn

0
63
Ardıç yağı uyku, yüksek tansiyon, antiseptik
Ardıç esansiyel yağı

Genel bilgiler

Ardıç yağı, ardıç bitkisinden elde edilen esansiyel bir yağdır. Bu yağ kendine has ve baskın aromasıyla öne çıkar ve bu nedenle parfümlerde çok sık tercih edilir.

Sağlığımız için sayısız faydası da bulunan ardıç yağı özellikle alternatif tıp yöntemlerinde ve aromaterapide masaj yağı olarak kullanılmaktadır. Aromaterapide şifalı özellikleri için kullanılan esansiyel yağlar kategorisindedir.

Aromaterapi ve esansiyel yağlarla ilgili olarak daha fazla bilgi edinmek için şu makalemizi okuyabilirsiniz: Aromaterapi ve Eşsiz Faydaları – Esansiyel Yağların Dünyasına Bir Yolculuk

Ardıç yağı, eterik yağlar, triptenler ve fenol içerir. Biz bu makalemizde bilimsel araştırmalara göre ardıç yağı ve olası faydaları ve zararları hakkında sizleri bilgilendirmeye çalışacağız.

Ardıç yağı nasıl kullanılır?

Ardıç yağının kozmetik ürünlerde kullanımı yaygındır. Özellikle kremlerde ve parfümlerde kullanılır.

Ardıç genellikle çeşni ve aroma maddesi olarak kullanılır. Ekstraktı ve uçucu yağı, yiyecek ve içeceklere aroma olarak katılır.

Ardıç yağının kullanım şekli: Lokal olarak ağrılı bölgeye sürüldüğü gibi oral yolla da kullanımı mümkündür. Ancak yemeklere katılarak kullanılmaz. Ağızdan alacaksanız suya birkaç damla karıştırarak veya ekmeğin üzerine birkaç damla damlatarak tüketebilirsiniz. Esansiyel yağları saf bir şekilde almamak ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Ardıç yağını ayrıca koklayarak da kullanabilirsiniz. Bunun için doğrudan şişeyi burnunuza götürüp solumanız yeterlidir.

Ardıç yağı satın almak ve kullanmak istiyorsanız bu yağın doğal yollarla üretildiğine ve katkısız olduğuna emin olun. Güvenmediğiniz üreticilerden ardıç yağı satın almayın.

Ardıç yağı faydaları

Ardıç yağı geleneksel olarak aşağıdaki rahatsızlıklara karşı ve aşağıdaki amaçlarla kullanılmıştır:

  • Selülit
  • Romatizma
  • Adet sancıları
  • Kan dolaşımını arttırmak
  • Mikropları öldürmek

Ardıç yağının bilimsel araştırmalara göre faydaları

Antioksidan

Ardıç yağının sağlığa birçok faydası antioksidan özelliklerinden kaynaklanır. Antioksidanlar hücreleri serbest radikallere karşı korur ve böylece hücrelerin zarar görerek hastalıkların ortaya çıkmasını engellerler.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar ardıç yağının bu etkisinin bazı antioksidan enzimlerin aktivitesini arttırması ile ilgili olduğunu göstermektedir. Bu antioksidan enzimler şunlardır: süperoksit dismutaz (SOD), katalaz (CAT) ve glutatyon peroksidazın (GPx).

Antiseptik

Bu yağ güçlü antiseptik özelliği olan bir yağdır ve bu nedenle dezenfektan amacıyla kullanılabilir. Antiseptik olması mikropları öldürebileceği anlamına gelir.

2015 yılında yapılan bir araştırmada ardıçtan elde edilen esansiyel yağın Chlorhexidine isimli antiseptik ilaç ile kıyaslanabilecek düzeyde antiseptik aktivite gösterdiği tespit edilmiştir.

Antimikrobiyal

Antimikrobiyal özellikleri olduğu için mikrop kapmaması amacıyla açık yaraların üzerine koruyucu olarak sürülebilir. Anti-enflamatuvar etkileri olduğu için yaradaki iltihaba da iyi gelebilir. Ardıç yağının yaraların iyileşmesini hızlandırmak ve yaraların enfeksiyon kapmasını önlemek için kullanılması mümkündür.

Ardıç yağı, C. albicans, Staphylococcus aureus, Salmonella ty-phimurium ve gram-pozitif bakterilere karşı antimikrobiyal etki göstermiştir ancak Citrobacter freundii ve Escherichia coli olmak üzere iki gram negatif bakterinin ardıç yağına dirençli olduğu görülmüştür.

Uyku

Ardıç yağı, fiziksel ve duygusal olarak rahatlatıcı etkileri sayesinde insomnia sorunu yaşayanlar için de faydalı olabilir. Esasen stresin neden olduğu gerginliğe karşı esansiyel yağlar sık olarak kullanılır. 

2006 yılında yapılan bilimsel bir araştırmada, sandal ağacı (% 35), ardıç meyvesi (% 12), gül (% 8) ve orris (% 6) içeren bir koku hazırlanmış ve bu kokunun uykuya dalmak için benzodiazepin içen kişiler üzerindeki etkileri incelenmiştir.

Araştırmada bu koku, 29 katılımcının 26’sında benzodiazepin dozunun azaltılmasını sağlamıştır. Bu koku sayesinde 12 katılımcının ise artık uyumak için hiç kokuya ihtiyacı kalmamıştır. Bu araştırma, böyle bir kokunun uykuya dalmak için hipnotik benzodiazepinlere ihtiyacı azaltabileceğini göstermektedir. 

Hipertansiyon

Halk arasında yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon rahatsızlığı uzun vadede kalp damar sağlığını olumsuz etkileyen ve kalp hastalıklarına yol açabilen ciddi bir durumdur. Ardıçtan elde edilen esansiyel yağ bu hastalığın kontrol edilmesi açısından faydalı olabilir.

İçerisinde ardıç yağının da bulunduğu 6 esansiyel yağın hipertansiyon üzerindeki etkilerinin incelendiği bir araştırmada, ardıç yağında, içerisindeki toplam yağın % 99,8’ini oluşturan 24 farklı antioksidan olduğu ve bu antioksidanlar sayesinde yüksek tansiyon üzerindeki etkili olduğu belirtilmiştir. 

Artrit

Ardıç yağı, romatizma ve artrit gibi hastalıkların iyileştirilmesinde ağrının olduğu bölgeye sürülerek harici olarak kullanılır. Anti-enflamatuvar etkileriyle iltihapla savaşır ve romatizma gibi hastalıklardan kaynaklanan şişliklere iyi gelebilir.

Diğer

  • Kan dolaşımını arttırıcı etkisiyle de bilinen bu yağın vücuttaki kramp ve spazmlara iyi geldiği bildirilmiştir. Ancak bu konuda daha fazla bilimsel araştırma yapılması gerekmektedir.
  • Test tüplerde, ardıç yağı lösemi hücrelerinin çoğalmasını engellemiştir. Ancak kanser üzerindeki etkileri ile ilgili olarak kesin bir şey söylemek için insanlar üzerinde araştırmalar yapılmalıdır.
  • Böbrek ve sinir fonksiyonlarına iyi gelebilir ancak bu özelliklerini destekleyecek fazla bilimsel araştırma yoktur.
  • İçerisinde bulunan alfa-pinen, sabinen ve juniperen gibi aktif bileşenler sayesinde selülit oluşumunu azaltabilir.
  • Diüretik yani idrar söktürücü etki gösterebilir.
  • Bu yağ geleneksel olarak asit reflü için kullanılır ancak bu özelliğini destekleyen fazla bilimsel araştırma yoktur. 

Bu da ilginizi çekebilir: Enfeksiyona Karşı Etkili Bir Yağ: Aynısefa Yağı

Ardıç yağı zararları

İçeriğindeki fenol bileşeni dolayısıyla kalp ve böbrek üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Eğer kalp ve böbrek rahatsızlığınız var ise ağız yoluyla ardıç yağı kullanımında dikkatli olun.

Yeni doğan bir bebekte cilde bu yağın uygulanmasının zehirlenmeye neden olduğu bildirilmiştir. Bunun nedenin bebeklerin cildinin çok hassas olması ve tüm bileşenleri çok çabuk emmesidir. Bu nedenle yeni doğan bebeklerin cildine sürülmesi risklidir ve bu konuda dikkatli olunmalıdır.

Ardıç yağının hamilelik döneminde kullanılması tavsiye edilmez. Rahmi uyarabilir ve bu da düşüğe neden olabilir.

Kan şekerini düşürebileceği için diyabet hastalarına olumsuz etki edebilir. Diyabet hastası iseniz ardıç yağının ağız yoluyla kullanımı hususunda dikkatli olun.

Ardıç yağı etkileşimleri

Kan şekerini düşürebileceği için ilaç kullanan diyabet hastalarında kan şekerinin çok fazla düşmesine neden olabilir. Diyabet ilaçları kullanıyorsanız ardıç yağını ağız yoluyla tüketmeyin.

Kaynakça

Juniper Tar (Cade Oil) Poisoning in New Born After a Cutaneous Application, Chemical Composition of the Essential Oils of Juniperus From Ripe and Unripe Berries and Leaves and Their Antimicrobial Activity / Juniperus Oxycedrus L. Subsp. Oxycedrus and Juniperus Oxycedrus L. Subsp. Macrocarpa (Sibth. & Sm.) Ball. “Berries” From Turkey: Comparative Evaluation of Phenolic Profile, Antioxidant, Cytotoxic and Antimicrobial Activities / Essential Oil from Berries of Lebanese Juniperus excelsa M. Bieb Displays Similar Antibacterial Activity to Chlorhexidine but Higher Cytocompatibility with Human Oral Primary Cells / Application of fragrance in discontinuing the long-term use of hypnotic benzodiazepines / Relation between chemical composition or antioxidant activity and antihypertensive activity for six essential oils / Phytochemical analysis and cytotoxicity towards multidrug-resistant leukemia cells of essential oils derived from Lebanese medicinal plants / Chemical Composition and Antioxidant Properties of Juniper Berry (Juniperus communis L.) Essential Oil. Action of the Essential Oil on the Antioxidant Protection of Saccharomyces cerevisiae Model Organism / Essential Oils and Therapeutics / Antimicrobial activity of juniper berry essential oil (Juniperus communis L., Cupressaceae)

 

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin