Genel bilgiler
Argan yağı, Latince ismi Argania Spinosa ve ana vatanı Fas olan argan ağacının tohumlarından elde edilen yağdır. Fas’a özgü olmasına rağmen, dünya genelinde mutfakta, kozmetik ürünlerinde ve tıbbi uygulamalarda kullanılmaktadır. Ancak ülkemizde yeni yeni kullanılmaya başlanmıştır.
Argan ağacından elde edilen yağ özellikle E vitamini olmak üzere, A vitamini, D vitamini, E vitamini, CoQ10, omega-6 gibi mineral, vitamin ve yağ asitlerinden zengindir.
Daha çok cilt ve saç bakımında kullanılan argan yağı hakkında daha detaylı bilgiler edinmek ve bilimsel araştırmalara göre faydaları ve zararlarını öğrenmek için okumaya devam edelim.
Argan yağı nasıl kullanılır?
Argan yağı cilde uygulanabilecek ve içilebilecek şekilde soğuk sıkım yağ olarak satılmaktadır.
Bu yağ aynı zamanda, şampuan, sabun ve saç kremi gibi kozmetik ürünlerde de kullanılabilmektedir.
Argan yağının cilt, saç ve tırnak sağlığı ve güzelliği için kullanılımı oldukça eskilere dayanmaktadır. En çok tercih ve tavsiye edilen kullanımı da cilt ve saç bakımı ile ilgilidir. Yani argan yağının kozmetik özellikleriyle öne çıkan bir bakım yağı olduğunu söyleyebiliriz.
Argan yağının kozmetik faydaları haricinde genel sağlığınıza yönelik faydalarından yararlanmak ve bu yağı yemeklerinizde kullanmak istiyorsanız mutlaka % 100 soğuk sıkım yağ kullanmaya özen gösterin. Kozmetik amaçlar için satılan yağ yüzde yüz saf olmayabilir ve bu nedenle istediğiniz etkiyi göstermeyebilir.
Benzer yazılar: Ceviz Yağı: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri
Argan yağı faydaları
Argan yağı esansiyel besinler ve antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle kalp sağlığı, diyabet ve cilt rahatsızlıklarında çeşitli faydalar sunabilir.
Cilt
Argan yağının yapısındaki fenolik bileşenlerin çoğu antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikler barındırır. Yani hücreleri oksidatif stresin zararlı etkilerine karşı korur ve itlihap ile savaşır.
Bu özellikleriyle argan yağı cilt yaraları ve ciltteki iltihaplı durumlar için faydalı olabilir. Bu yağın faydalarını övenler özellikle egzama ve sedef hastalığı için de tedavi edici özellikleri olduğunu iddia ederler.
Antioksidan açısından oldukça zengin olan argan yağının kuru cildi nemlendirme özelliği vardır. Kışın kurumuş, yıpranmış ve çatlamış ciltler için argan yağı başka hiçbir şey ile karıştırmadan doğrudan cilde dahi uygulanabilir.
Argan yağının gözenekleri kapayarak sivilce oluşumuna neden olmasından endişe edenler bu yağı saf kullanmaktan kaçınabilirler. Ancak cildiniz çok kuru ve çatlaksa ve sivilceye yatkın değilseniz argan yağı muhtemelen sizde bu tip sorunlara yol açmayacaktır.
Uzmanlar argan yağının içerisinde bulunan omega-3 yağ asitlerinin kolajen üretimini artırabileceğini belirtirler. Kolajen cildin dolgunlaşmasını sağlayabileceği için argan yağı ciltte yaşlanma karşıtı etki gösterebilir. Bu şekilde cilt gençleşebilir ve kırışıklıklarda azalma olabilir.
Cilt ile ilgili kozmetik kullanımlarının yanı sıra doğrudan cilt hastalıkları ile ilgili faydaları da olabilir. Akne ve egzama gibi cilt sorunları için kullanılması mümkündür. Ancak bu konuda daha fazla bilimsel araştırma yapılması gerekmektedir.
Argan yağının cilt üzerindeki bu faydalı etkilerinden ötürü çatlakların giderilmesinde de kullanılabileceği iddia edilir. Ciltteki enflamasyonu azaltarak ve cildin elastikiyetini arttırarak böyle bir etki gösterebilir ancak bu etkisini destekleyen pek bilimsel araştırma yoktur.
Saç
Saç maskelerinde ve şampuanlarda sıklıkla tercih edilen argan yağının saçı güçlendirme ve nemlendirme özelliği olabilir. Bu nedenle saç bakım rutinlerinde kullanılması uygun bir yağdır.
Siz de argan yağının bu özelliğinden yararlanmak için argan yağı içeren saç maskeleri hazırlayabilir veya duşa girmeden önce doğrudan argan yağını saçınıza sürüp 1 saat sonra saçınızı durulayabilirsiniz.
Argan yağı ayrıca saç boyasının saça verdiği zararı azaltmak için kullanılabilir. Saç beyazlaması nedeniyle birçok insan saçını boyar fakat bu kimyasal işlemde ortaya çıkan reaksiyonlar saçta hasar oluşmasına neden olabilir. Araştırmalar argan yağının saçı saç boyasının zararlı etkilerine karşı koruyabileceğini göstermektedir.
Tırnak ve yaralar
Bu yağ tırnakları güçlendirmek ve canlı bir görünüme kavuşturmak için de tercih edilir. Bu yağı doğrudan tırnaklarınıza sürerek tırnak bakımınızın bir parçası yapabilirsiniz.
Kuvvetli bir antioksidan yağ olması sayesinde yaralanma veya enfeksiyondan ötürü oluşan iltihapları azaltmak için cilt üzerine de uygulanabilir. Bu şekilde yara iyileşmesini hızlandırabilir ve doğrudan yara iyileşmesine katkıda bulunabilir.
Kalp sağlığı
Argan yağı tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeriğinden ötürü kalp damar sağlığı için faydalı olabilir. 2005 yılında yapılan bir araştırmada, kalp sağlığına yönelik faydaları nedeniyle tavsiye edilen zeytinyağı ve argan yağı kıyaslanmıştır.
Araştırmaya katılan kişiler iki gruba ayrılmış ve bir gruba argan yağı verilirken diğer gruba zeytinyağı verilmiştir. Araştırma neticesinde argan yağının antioksidan etkilerinin zeytinyağı ile benzer olduğu tespit edilmiştir.
Gene başka bir araştırmada düzenli olarak argan yağı tüketmenin, kötü kolesterol olarak da bilinen LDL kolesterol değerlerini iyileştirdiği görülmüştür. LDL kolesterol kalp damar hastalıkları riskini arttırdığı için argan yağının bu etkisi de kalp damar sağlığına katkıda bulunabilir.
Diyabet
Hem yüksek tansiyon hem de yüksek kan şekeri seviyeleri kalp hastalıkları için önde gelen risk faktörleri arasındadır. Argan yağı kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olan diyabet ile ilişkili değerlerin iyileştirilmesinde faydalı olabilir ancak bu faydalarını gösteren araştırmalar genel olarak sıçanlar üzerinde yapılmıştır.
Örneğin bu araştırmaların birinde argan yağı ile beslenen sıçanlarda sistolik kan basıncı, kan şekeri ve insülin seviyelerinde ciddi anlamda iyileşme görülmüştür. Bu çalışmalar ümit vadetmekle beraber argan yağının bu etkilerinin insanlar üzerinde daha geniş çaplı çalışmalarla desteklenmesi gerekir.
Benzer yazılar: Diyabetin Yol Açtığı Cinsel Bozukluklar ve Bunlarla Baş Etme Yolları
Argan yağı zararları
Argan yağı genellikle zararsızdır ancak bazı insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu yağı lokal olarak uyguladıktan sonra cildinizde kaşıntı, kızarıklık veya döküntü meydana gelirse yağı kullanmayı derhal bırakın ve doktorunuza danışın.
Bu yağ kan inceltici etki gösterebilir. Bu nedenle kan pıhtılaşma sorunu olanlar argan yağını ağızdan almamalıdır. Kanama sorunu olanlar ağızdan argan yağı kullandıkları takdirde kanama riskini artırabilirler.
Argan yağı etkileşimleri
Kan sulandırıcı özellikleri olduğu için halihazırda kan sulandırıcı ilaç kullananlarda ilacın etkisini arttırıp kanamaya neden olabilir. Bundan dolayı antikoagülanlarla kullanılması tavsiye edilmez.
Kaynakça
Argan Oil, Hair Protective Effect of Argan Oil ( Argania spinosa Kernel Oil) and Cupuassu Butter ( Theobroma grandiflorum Seed Butter) Post Treatment with Hair Dye, Benefits of Argan Oil on Human Health—May 4–6 2017, Errachidia, Morocco / Consumption of argan oil may have an antiatherogenic effect by improving paraoxonase activities and antioxidant status: Intervention study in healthy men / Evidence of hypolipemiant and antioxidant properties of argan oil derived from the argan tree (Argania spinosa) / Beneficial effects of argan oil on blood pressure, insulin resistance, and oxidative stress in rat / Argan Oil as an Effective Nutri-Therapeutic Agent in Metabolic Syndrome: A Preclinical Study
