Avokado Yağının Cilde Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

0
51
Avokado yağı nemlendirici, cilt bakımı
Avokado yağı yoğun besin içeriğiyle cildi nemlendirir ve iyileştirir. Resim kaynağı: Freepik

Avokado zayıflamak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin diyet listelerinde görmeye alıştığımız meyvelerden biridir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için ilk tercih edilen meyvelerden biri olmasının nedeni içeriğindeki vitaminler ve minerallerin yanı sıra antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleridir.

Avokado yağı da tıpkı avokado gibi antioksidanlar, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu içeriğiyle avokado yağı başta nemlendirici ve besleyici olmak üzere cildiniz için birçok faydalı özellik sunar ve cilt bakımı için ideal yağlardan biridir. Hatta avokado yağının cilde olan faydalarını öğrendiğinizde çok şaşıracaksınız.


Benzer yazılar:


Avokado yağının cilde faydaları nelerdir?

Avokado meyvesinden elde edilen avokado yağı linoleik asit, linolenik asit ve oleik asit bakımından zengindir. Ayrıca betakaroten, lesitin, mineraller ve A, C, D ve E vitaminleri içerir. (1) Besin maddeleri yönünden zengin içeriğiyle avokado yağının cilde faydaları şunlardır:

  • Avokado yağı nemlendirici özellik gösterir ve kuru cildi nemlendirir
  • Kuru ve çatlamış cildi besler ve iyileştirir
  • Cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır
  • Cilt kaşıntısına karşı etkilidir ve kaşıntıyı dindirir
  • Cildi güneşin zararlı ışınlarına (ultraviyole ışınlar) karşı korur
  • Avokado yağı kolajen üretimini arttırır (1)

Bilimsel araştırmalar avokado yağının cildi nemlendirmekle kalmayıp yara iyileşmesi ve kolajen üretimine katkıda bulunduğunu göstermektedir (1), (2). İçeriğinde bulunan esansiyel yağ asitleri ve antioksidanlar bu yağı oldukça değerli kılar. Avokado yağı üzerine zengin bir akademik literatür olduğunu söyleyebiliriz. Bu araştırmalardan birinde avokado yağı ve B12 vitamini içeren kremin egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarında D3 vitamini tedavisine göre semptomların kontrol altında tutulması ve iyileştirilmesinde daha etkili olduğu görülmüştür. (3)

Kolajen cilde elastikiyetini ve tabiri caizse genç ve diri görüntüsünü veren ve cilt tarafından üretilen bir protein olduğu için cilt sağlığı ve anti-aging ürünlerin vazgeçilmez bir öğesidir. Yaşlılık süreciyle beraber üretimi azalan kolajenin vücudumuz tarafından doğal olarak üretiminin teşvik edilmesini sağlayan doğal ürünler cildimiz için altın değerindedir.

Avokado yağını cildiniz için nasıl kullanabilirsiniz?

Avokado yağını cilt bakım ürünü olarak birçok şekilde kullanabilirsiniz. Örneğin:

  • Avokado yağını masaj yağı olarak kullanabilirsiniz. Bu işlem için avucunuza bir miktar avokado yağı alarak duş sonrasında cildinize losyon olarak sürebilirsiniz. Avokado yağı içerisinde birçok katkı maddesi bulunan hazır bir losyonu aratmaz.
  • Avokado yağını esansiyel yağları seyreltmek için taşıyıcı yağ olarak kullanabilirsiniz. Esansiyel yağlar nane yağı gibi uçucu yağlardır. Kendi başlarına kullanıldıklarında cildinizi tahriş edebilirler. Bu yağları avokado yağı gibi yağlarla seyrelterek vücut losyonu olarak kullanabilirsiniz.
  • Avokado yağını vücut losyonunuza katabilirsiniz. Vücut losyonunuza bu yağı ekleyerek losyonunuzu zenginleştirmiş olursunuz. Ancak çok fazla katmamaya özen gösterin; aksi takdirde losyonunuz cildiniz aşırı yağlı bir his oluşmasına neden olabilir.
  • Avokado yağını yüz maskesine katabilirsiniz. Bunun için taze avokadoyu dilimledikten sonra bir kaseye koyunuz. Daha sonra içerisinde 1 çay kaşığı kadar avokado yağı ekleyiniz. Bu karışımı ezerek bulamaç haline getiriniz. Daha sonra yüzünüze sürüp kurumasını bekleyiniz (20-25 dakika). Kuruduktan sonra ılık suyla temizleyiniz. Yüzünüzü ılık suyla temizledikten sonra da son bir kez soğuk suyla yıkayınız. Bu karışımdan 2 kişinin kullanabileceği kadar maske çıkabilir.

Avokado yağının cilde zararları nelerdir?

Avokado yağı genel olarak zararları ve riskleri olan bir yağ değildir. Ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle alerjik reaksiyon oluşması halinde avokado yağını kullanmayı kesmeniz en doğrusu olacaktır.

Latekse alerjisi olanların, avokadoya da alerjik reaksiyon gösterebilecekleri belirtilir. Lateks alerjiniz var ise avokado yağı kullanımında dikkatli olun.

Kaynakça

1- Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils

2- Effect of Semisolid Formulation of Persea Americana Mill (Avocado) Oil on Wound Healing in Rats

3- Vitamin B(12) cream containing avocado oil in the therapy of plaque psoriasis

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin