Ana Sayfa ALT KATEGORİ Avokado Yağının Cilde Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

BENZER YAZILAR

Cilt Kararması İçin Bitkisel Çözüm: 6 Bitkisel Tarif

Doktorların hiperpigmentasyon olarak adlandırdığı cilt kararması, cildin bazı bölgelerinin diğerlerine göre daha koyu renkte olmasıdır. Hiperpigmentasyon, akne ve başka iltihaplı durumlardan sonra iz olarak...

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS): Belirtileri ve Tedavisi

İrritabl bağırsak sendromu nedir? İrritabl bağırsak sendromu (İBS), kanıtlanabilir organik bir hastalık nedeni olmamasına rağmen birtakım dışkılama problemlerinin...

Bilimsel Keşifler Durmaz! İşte Yeni Nesil Migren İlaçları!

Migren birçok kişinin muzdarip olduğu ve en sık görülen nörolojik bozukluklardan biridir. Üstelik migren ağrısı bildiğimiz normal baş ağrısı da değildir. Kaldı...

Osteoporoz (Kemik erimesi): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Osteoporoz nedir? Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemik yoğunluğunda azalmanın olmasıdır. Bu azalmadan ötürü kemiklerde güçsüzlük...

Avokado Yağının Cilde Faydaları Nelerdir? Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?

Avokado zayıflamak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin diyet listelerinde görmeye alıştığımız meyvelerden biridir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için ilk tercih edilen meyvelerden biri olmasının nedeni içeriğindeki vitaminler ve minerallerin yanı sıra antioksidan ve anti-enflamatuvar özellikleridir.

Avokado yağı da tıpkı avokado gibi antioksidanlar, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu içeriğiyle avokado yağı başta nemlendirici ve besleyici olmak üzere cildiniz için birçok faydalı özellik sunar ve cilt bakımı için ideal yağlardan biridir. Hatta avokado yağının cilde olan faydalarını öğrendiğinizde çok şaşıracaksınız.


Benzer yazılar:


Avokado yağının cilde faydaları nelerdir?

Avokado meyvesinden elde edilen avokado yağı linoleik asit, linolenik asit ve oleik asit bakımından zengindir. Ayrıca betakaroten, lesitin, mineraller ve A, C, D ve E vitaminleri içerir. (1) Besin maddeleri yönünden zengin içeriğiyle avokado yağının cilde faydaları şunlardır:

  • Avokado yağı nemlendirici özellik gösterir ve kuru cildi nemlendirir
  • Kuru ve çatlamış cildi besler ve iyileştirir
  • Cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırır
  • Cilt kaşıntısına karşı etkilidir ve kaşıntıyı dindirir
  • Cildi güneşin zararlı ışınlarına (ultraviyole ışınlar) karşı korur
  • Avokado yağı kolajen üretimini arttırır (1)

Bilimsel araştırmalar avokado yağının cildi nemlendirmekle kalmayıp yara iyileşmesi ve kolajen üretimine katkıda bulunduğunu göstermektedir (1), (2). İçeriğinde bulunan esansiyel yağ asitleri ve antioksidanlar bu yağı oldukça değerli kılar. Avokado yağı üzerine zengin bir akademik literatür olduğunu söyleyebiliriz. Bu araştırmalardan birinde avokado yağı ve B12 vitamini içeren kremin egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarında D3 vitamini tedavisine göre semptomların kontrol altında tutulması ve iyileştirilmesinde daha etkili olduğu görülmüştür. (3)

Kolajen cilde elastikiyetini ve tabiri caizse genç ve diri görüntüsünü veren ve cilt tarafından üretilen bir protein olduğu için cilt sağlığı ve anti-aging ürünlerin vazgeçilmez bir öğesidir. Yaşlılık süreciyle beraber üretimi azalan kolajenin vücudumuz tarafından doğal olarak üretiminin teşvik edilmesini sağlayan doğal ürünler cildimiz için altın değerindedir.

Avokado yağını cildiniz için nasıl kullanabilirsiniz?

Avokado yağını cilt bakım ürünü olarak birçok şekilde kullanabilirsiniz. Örneğin:

  • Avokado yağını masaj yağı olarak kullanabilirsiniz. Bu işlem için avucunuza bir miktar avokado yağı alarak duş sonrasında cildinize losyon olarak sürebilirsiniz. Avokado yağı içerisinde birçok katkı maddesi bulunan hazır bir losyonu aratmaz.
  • Avokado yağını esansiyel yağları seyreltmek için taşıyıcı yağ olarak kullanabilirsiniz. Esansiyel yağlar nane yağı gibi uçucu yağlardır. Kendi başlarına kullanıldıklarında cildinizi tahriş edebilirler. Bu yağları avokado yağı gibi yağlarla seyrelterek vücut losyonu olarak kullanabilirsiniz.
  • Avokado yağını vücut losyonunuza katabilirsiniz. Vücut losyonunuza bu yağı ekleyerek losyonunuzu zenginleştirmiş olursunuz. Ancak çok fazla katmamaya özen gösterin; aksi takdirde losyonunuz cildiniz aşırı yağlı bir his oluşmasına neden olabilir.
  • Avokado yağını yüz maskesine katabilirsiniz. Bunun için taze avokadoyu dilimledikten sonra bir kaseye koyunuz. Daha sonra içerisinde 1 çay kaşığı kadar avokado yağı ekleyiniz. Bu karışımı ezerek bulamaç haline getiriniz. Daha sonra yüzünüze sürüp kurumasını bekleyiniz (20-25 dakika). Kuruduktan sonra ılık suyla temizleyiniz. Yüzünüzü ılık suyla temizledikten sonra da son bir kez soğuk suyla yıkayınız. Bu karışımdan 2 kişinin kullanabileceği kadar maske çıkabilir.

Avokado yağının cilde zararları nelerdir?

Avokado yağı genel olarak zararları ve riskleri olan bir yağ değildir. Ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle alerjik reaksiyon oluşması halinde avokado yağını kullanmayı kesmeniz en doğrusu olacaktır.

Latekse alerjisi olanların, avokadoya da alerjik reaksiyon gösterebilecekleri belirtilir. Lateks alerjiniz var ise avokado yağı kullanımında dikkatli olun.

Kaynakça

1- Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils

2- Effect of Semisolid Formulation of Persea Americana Mill (Avocado) Oil on Wound Healing in Rats

3- Vitamin B(12) cream containing avocado oil in the therapy of plaque psoriasis

Reklam

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

SON EKLENENLER

Karpal Tünel Sendromu Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Karpal tünel sendromu nedir? Median sinir kompresyonu olarak da adlandırılan karpal tünel sendromu, bileğinizdeki karpal tünel adı verilen bir geçitten geçen ve elinizde biten medyan...

Karpal Tünel Sendromu Bitkisel Tedavisi

Karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması neticesinde meydana gelen karpal tünel sendromu hastaları rahatsız eden ve gündelik hayatlarını idame ettirmelerini zorlaştıran belirtilere neden olur....

Mide Yanması Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mide yanması nedir ve neden olur? Mide yanmasının ne olduğu ve bu durumun nedenleri bu sorundan muzdarip birçok kişi için merak uyandıran konulardır. Mide yanması...

Akciğerleri Temizleyen Bitkiler Nelerdir?

Akciğerler hem sigara dumanından hem de egzoz dumanı gibi büyük şehirde yaşamanın etkilerinden ötürü zaman içinde zarar görür. Akciğerleri temizleyen bitkiler ile...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Migrene iyi gelen bitkiler: 6 mucizevi bitki!!

Migren toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Sokağa çıkıp rastgele insanlara sorsanız, belki de 5 kişiden birinde migren şikayetleri olduğunu görebilirsiniz. Başın...

Hafif Sebze Yemekleri: Sebzeli Pilav

Hafif sebze yemekleri serisinden klasik bir lezzet: sebzeli pilav. Yapımı kolay, lezzeti ise efsane bu tarifi hem tek başına ana öğün gibi...

Kolay Bir Atıştırmalık: Mozzarellalı Domates Tava

Mozzarellalı domates tava harika bir atıştırmalık. Yapımı son derece basit ancak bir o kadar da lezzetli. Hafif, kolay ve lezzetli ara öğün...

Birinci Sınıf Bir Lezzet: Domatesli Brokolili Makarna

Makarna yemekleri basit ve sıradan bulunur. Oysa ki çeşitli sebzeler ve çeşnilerle bir kombinasyon oluşturulduğunda makarnadan birinci sınıf ve son derece özel...

Hafif Sebze Yemekleri: Fırında Kaşarlı Karnabahar

Karnabahar doğru pişirildiği takdirde oldukça lezzetli bir sebzedir. Bununla beraber klasik karnabahar yemeği size yavan gelebilir ve değişik lezzetler katarak karnabaharı mutfağınıza...