Bipolar Sevgili İle İlişkide Dikkat Edilmesi Gerekenler

0
153
Bipolar sevgilisi olanlara öneriler ve tavsiyeler
Bipolar sevgili zaman zaman zorlayıcı olabilir. Resim kaynağı: Freepik

Bipolar bozukluk hem bozukluktan muzdarip kişi için hem de bu kişinin eşi için zorlayıcı olabilir. Bununla beraber bu bozukluk bir ilişki yaşamanıza engel değildir ve herkes gibi sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmeniz mümkündür. Bununla beraber her ilişkinin sürekliliği ve sağlamlığı özveri, adanmışlık ve çiftlerin birbirine karşı süreğen desteği ile mümkündür.

Bu özveri ve destek bipolar bozukluktan muzdarip kişilerin, herhangi bir kişiye göre daha çok gereksinim duyduğu durumlar olabilir. Siz de partnerinize nasıl yaklaşmanız gerektiğini öğrenerek, gerekli desteği ve ilişkinizin sürekliliğini sağlayabilirsiniz. Bipolar sevgili ile ilişkide dikkat etmeniz gereken en temel noktalar şunlardır:

1. Bipolar bozukluk hakkında bilgi edinin

Öncelikle neyle karşı karşıya olduğunuz hakkında bilgi edinmeniz önemli. Böylece kendinizi olabileceklere, karşılaşabileceğiniz zorluklara ve sorunlara hazırlayabilirsiniz. Bununla beraber bu bozukluk hakkında çok detaylı bilgi edinmeye çalışmak sizi daha da zorlayabilir. Bunun için, kişinin ruh halinin ciddi anlamda değiştiği mani ve depresif ataklar hakkında bilgi edinebilir ve bu süreçlerde nasıl davranmanız gerektiğine dair farkındalık kazanabilirsiniz.


Benzer yazılar:


2. Nöbetlere hazırlıklı olun

Mani ve hipomani nöbetinin yaklaştığını gösteren birtakım işaretler bulunur. Bu işaretlerin farkında olarak kendinizi hazırlayabilirsiniz. Örneğin eşiniz birden birde çok daha hareketli olmaya başladıysa bu hipeaktiviteye işaret ediyor olabilir. Eskisine göre daha az uyumaya başladıysa ve hiperaktivite işaretleri gösteriyorsa, bir mani nöbeti yaşanması mümkündür. Aynı şekilde sürekli yatmak istemesi ve hareketsizleşmesi de depresif atağa işaret ediyor olabilir. Bu işaretlerin farkında olarak atakları tahmin edebilirsiniz.

3. Onu akıl hastalığı ile suçlamayın

Psikolojik bozukluk yaşayan insanlara karşı yapılabilecek en büyük hata onlara karşı doğrudan suçlayıcı olmaktır. Eşinize ‘’sen delisin’’ dediğiniz takdirde onu içerisinde bulunduğu durumla yüzleşmeye itmezsiniz; onu sadece daha da umutsuzluğa sürüklersiniz. Eğer eşiniz manik veya depresif bir dönemden geçiyorsa ona yaşadıklarından bahsedin ve durum değerlendirmesi yapın. Bunu yaparken yavaş ve sakin olun. Yaptığı dengesizliklerden sakin bir şekilde bahsedin ve farkındalık kazanmasına yardımcı olun. Tüm sakinliğinize ve yapıcı çabanıza rağmen eşiniz durumla yüzleşmek istemiyorsa, bir uzmana danışın.

4. Önemli konuları konuşun

Bir ilişkide, ilişkinin gidişatını ve düzeyini belirleyen temel konular vardır. Bu konular her ilişki için geçerlidir ve eşinizin veya sevgilinizin bipolar bozukluktan muzdarip olup olmamasından bağımsızdır. Örneğin sevgilinizin evlilik düşünüp düşünmediği veya evli iseniz çocuk düşünüp düşünmediği hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Bu gibi konularda anlaşmazlıklarınız var ise ilişkinizin uzun vadeli olmaması daha olasıdır. İleride hayal kırıklığına uğramamak ve çabalarınızın boşa gittiğini görmek istemiyorsanız bu gibi temel konuları mutlaka netleştirmelisiniz.

5. Kendinizi ihmal etmeyin

Eşinizin herhangi bir psikolojik rahatsızlığı olması sizi ona karşı çok daha hassas ve özverili olmaya itebilir. Bu belli düzeyde sağlıklı ve doğrudur ancak kendinizi ihmal etmeye başladığınız noktada bu hem size hem de ilişkinize zarar vermeye başlayacaktır. Bu nedenle kendi tercihlerinizi, isteklerinizi ve amaçlarınızı geri plana atmamalı ve fiziksel ve duygusal bakımınızı ihmal etmemelisiniz. Bu ilişki sizi zorlamaya başladıysa bir psikoterapiste danışmayı düşünebilirsiniz. Böylece duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlayabilir ve kontrol edebilirsiniz. Eğer ilişkinin sizi çok yorduğunu ve kapasitenizi aştığını düşünüyorsanız ilişkiyi bitirmek isteyebilirsiniz ve bu sizin en doğal hakkınızdır. İlişkiyi bitirmek istediğiniz için suçluluk duygusuna kapılmamalısınız. Kendinize çok fazla yüklenmeyin ve stresinizi atabileceğiniz alanlara yönelin. Unutmayın eğer siz de aşırı stres ve kaygı içine girerseniz kendi sağlığınız da bozulur ve eşinize yardımcı olamazsınız.

6. Onu tedaviye yönlendirin

Bipolar bozukluktan muzdarip kişilerin hayatlarında birtakım engellerle karşılaşırlar. Depresif bir nöbette veya manik bir nöbette kişinin gündelik hayatı, iş ve okul hayatı ister istemez olumsuz olarak etkilenir. Bu şartlarda hiçbir yardım çağrısında bulunmayan kişinin durumundan kaynaklanan negatif etkileri yönetmesi son derece zordur. Eğer eşiniz veya sevgiliniz hiçbir şekilde tedavi arayışına yönelmiyor ise onu siz yönlendirmelisiniz. Eğer ilaç tedavisinin onu zorladığını ve fayda görmediğini düşünüyorsa psikoterapi veya grup terapisi gibi farmakolojik olmayan tedavilerden fayda görebileceğini belirtin ve onu yardım alma konusunda cesaretlendirin.

Kaynakça

1- Bipolar Disorder

2- Bipolar Disorder

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin