Yazın Bile Çay İçmek İçin 5 Neden

0
36
Çay içmek için nedenler
Resim kaynağı: Freepik

Çin İmparatoru Shen Nung’nun M.Ö 2737 yılında tesadüfen kaynar suyuna düşen bir yaprak sayesinde keşfedilmesinden beridir çay, dünya toplumlarınca sudan sonra en çok tüketilen içecek olagelmiştir.

1. Çünkü yeşil çay güçlü bir antioksidandır

Güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra kolesterol düşürücü, kalp damar (kardiyovasküler) hastalıkları önleyici, tansiyonu dengeleyici, kafeinin olumsuz etkilerini azaltıcı [1] özellikleri vardır. Yeşil çay namını hak ediyor gibi duruyor.

Siyah çayın içeriğindeki kafein ve teanin konsantre olmaya yardımcı olur. Belki de bu yüzden senelerden beri kahvaltıların vazgeçilmezidir.

2. Siyah çayda da bulunan Teanin zeka dostudur

Teanin maddesi beyin fonksiyonlarına iyi gelmekle kalmaz, uykunuzun kalitesini iyileştirebilir. Ayrıca konsantre olmanızı kolaylaştırır ve böylece performansınızı arttırır.

3. Çünkü ada çayı stresi azaltır

Ada çayı kişinin stresini ve terlemesini gözle görülür biçimde azaltır. Bitki çayı kategorisinde olan ada çayının aroması da keskindir ve lezzeti için de tercih edilmektedir.

Yaz günlerinde ada çayı demleyip çayınıza buz ve limon katarak buzlu bitkisel çay hazırlayabilirsiniz. Ada çayının lezzeti yoğun olduğu için buzlu çay olarak içilmeye müsaittir.

Benzer yazılar: Ada Çayı: Faydaları, Zararları, Yan Etkileri ve Etkileşimleri

4. Çünkü papatya çayı midenizi rahatlatır

Bu çayın midenizdeki gastrit rahatsızlığına ve bağırsak iltihaplarına iyi geldiği bilinmektedir. Adet dönemi kötü belirtileri hafifletir ve ayrıca sakinleştirici etkiye sahiptir. Gene bitki çayı kategorisinde olan papatya çayını mideniz ekşidiği zaman ve hazımsızlık sorunu yaşadığınız zamanlarda tercih edebilirsiniz.

5. Çünkü melisa çayı formda kalmanıza yardımcı olur

Melisa çayı fazla kilolarınızı ve yağlarınızı eritmenize yardımcı olabilir. Ayrıca uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir; sindirime iyi gelir ve hafızanızı güçlendirir.

Öyle görünüyor ki sağlığa yönelik faydalarından yararlanmak için bitki çaylarından vazgeçmemek gerekiyor. Ancak bu saydığımız bitki çayları sağlığa olan faydalarının yanında en hoş aromaya sahip çaylardır ve bu nedenle oldukça yaygın olarak kullanılırlar.

Benzer Yazılar: Melisa (Oğul Otu): Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Bir öneri

Çayların altı kapatılmış kaynamış suyla dolu demliğe birkaç tutam atılıp iki dakika kadar kapağı kapalı halde bekletilmesi en iyi demleme yöntemidir. [2] Çaylardan en iyi lezzeti ve yararı bu demleme biçimiyle alabilirsiniz.

Kaynakça

[1] Teanin Theanine, Birgül Vanizor Kural, Huriye Patan. https://dergipark.org.tr/tr/pub/gumussagbil/issue/43947/461506

[2] www.lipton.com.tr

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin