Ana Sayfa ÜST KATEGORİ ALT KATEGORİ Çocuklara Nasıl Sebze Yedirilir? – Çocuklara Sebze Yedirmenin 6 Yolu

BENZER YAZILAR

Hamilelikte Hipotiroidi Komplikasyonları Nasıl Önlenir?

Giriş Tiroid bezi boynunuzun önünde, adem elmasının hemen atında bulunan kelebek şeklinde bir bezdir. Hipotiroidi ise, tiroid bezinizde yeterli miktarda tiroid hormonları üretilmemesinden kaynaklanır. Tiroid bezinde...

Hamilelikte Mutlaka Alınması Gereken Besin: Kolin

Kolin nedir? Kolin esasen karaciğerde üretilen bir besindir ancak vücutta genellikle yeterli miktarda üretilmez ve dışardan gıdalarla alınması gerekir. Kolin birçok metabolizma faaliyeti için gerekli...

Hamilelikte Yapılması Gereken 3 Egzersiz: Hamilelikte Karın, Pelvik Taban ve Pelvik Tilt Egzersizleri

Hamilelik dönemi kadınlar için dinlenebilecekleri ve kendilerini şımartabilecekleri bir dönem gibi görünür. Halbuki bu dönem belki de hamilelikten önceki egzersiz performansınızı daha da geliştirmenizi...

Çocukların Bilişsel Gelişimi Neden Önemlidir?

Çocukların bilişsel gelişimi, bilişsel yeteneklerinin gelişimi anlamına gelmektedir. Bilişsel yeteneklerin gelişiminin neden önemli olduğunu öğrenmeden evvel, bilişsel yeteneklerin ne olduğunu ve nasıl...

Çocuklara Nasıl Sebze Yedirilir? – Çocuklara Sebze Yedirmenin 6 Yolu

Sebze ve meyveler gelişim çağındaki bir çocuğun diyetinde baş köşede olması gereken yiyeceklerdir. Ancak ne yazık ki çocuklar kolay kolay sebze yemeye alışamayabilirler.

Anneler için çocuklara sebze yemeklerini sevdirmek bir işkenceye dönüşebilir. Size bu zorlu görevde yardım etmek için çocuklara sebze yedirmenin en kolay yollarını bir araya getirdik.

1. Sürekli yeni sebze yemekleri deneyin

Çocuğunuz birkaç kez sebze yemeyi reddetti diye denemekten vazgeçmemelisiniz. Ayrıca her çocuğun damak tadı farklıdır veya farklı süreçlerle gelişir. Bir sebze yemeğini sevmemesi her sebze yemeğini sevmeyeceği anlamına gelmez. Siz çocuğunuza düzenli olarak yeni sebze yemekleri tanıtmaya ve aynı sebze yemeğini daha sonra farklı şekillerde sunmaya devam edin. Eninde sonunda çocuğunuz seveceği sebzelerle karşılaşacaktır.

2. Yemeklerin görünüşüne özen gösterin

Çocuklar eğlenceli görünen renkli yiyeceklerden hoşlanırlar. Bir tabağın içerisinde şekilsiz bir sebze yemeği çocuğun ilgisini çekmeyebilir. Sebze yemeklerini ayıcıklı, şekilli tabaklarda getirebilir. Fırında yaptığınız (fırın patates gibi) sebze yemeklerini şekilli kalıplara koyup pişirebilirsiniz.

3. Sebzeleri tatlandırın

Çocukların damak tadını hafife almayın. Daha küçük olduğu için baharatların tadını anlayamayacağını düşünüyor olabilirsiniz fakat çocukların tad duyusu sizden daha keskin olabilir. Çocuğa hitap etmesi için köri gibi baskın baharatlar, kırmızı pul biber, hafif karabiber gibi çeşnilerle yemeklerin aromasını zenginleştirin.

4. En sevdiği yemeği sebzeyle süsleyin

Çocuklar makarna, patates kızartması, pilav ve köfte gibi yemeklere bayılırlar. Bu yemekleri sebze ile hazırlayabilirsiniz. Makarnayı karnabaharlı, pilavı ise havuçlu ve bezelyeli pişirebilirsiniz.

Bunun yanında köfte tabağını mor lahana ve marulla süsleyebilir; çocuğunuza her sebze yiyişinde bir lokma da sevdiği yemekten vererek onu ödüllendirebilirsiniz.

5. Sebze yemeklerini bir etkinliğe dönüştürün

Çocuklar anneleriyle bir şeyler paylaşmaktan, üretmekten ve etkinlik yapmaktan zevk alırlar. Sebze yemeklerini de ikinizi özel bir ritüele dönüştürebilirsiniz. Haftada 2 gün beraber sebze yemeği yapma ve sonra tadına bakma ritüeli uygulayabilirsiniz. Bu çocuğu aynı zamanda bir oyun gibi gelecek ve ilgisini çekecektir.

6. Çiğ sebze verin

Çocuklar ellerinde atıştırmalıkla dolaşmayı severler. Havuçları veya salatalığı ince uzun bir şekilde doğrayarak çubuk kraker gibi çocuğunuzun eline verebilirsiniz. Bu çocuğu hem oyalar hem de sebze yemeyi eğlenceli hale getirebilir.

 

 

 

Reklam

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

SON EKLENENLER

Avokado Saç Maskesi Nasıl Yapılır? Avokado ile Yapabileceğiniz 5 Farklı Saç Maskesi!

Son zamanların popüler diyet meyvesi avokadonun cilt ve saç için de son derece faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Avokado saç bakımı için kullanabileceğiniz en etkili...

Badem Yağı ve Cilt Bakımı: Badem Yağı Yüze Sürülür Mü?

Badem yağı çoğunlukla saç bakımı ile kaş ve kirpik gürleştirme gibi amaçlarla kullanılır. Ancak iyi bir nemlendirici olan badem yağının kullanımı bunlarla sınırlı değildir....

Kuru ve Yıpranmış Saçlar İçin 6 Mucizevi Yağ

Kuru ve yıpranmış saçlar birçok kadının karşılaştığı kozmetik problemlerden biridir. Özellikle sık sık fön makinesinin kullanılması, boyama işlemleri ve klorlu su saçın yıpranmasına ve...

Saçları Klordan Korumak İçin En Etkili 5 Yol

Yazın bunaltıcı havalarında havuza girmeden edemeyenlerdenseniz klorun saçı nasıl yıprattığını bilirsiniz. Klor hem boyalı saçların renginin akmasına neden olur hem de saçın kendi yapısına...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Migrene iyi gelen bitkiler: 6 mucizevi bitki!!

Migren toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Sokağa çıkıp rastgele insanlara sorsanız, belki de 5 kişiden birinde migren şikayetleri olduğunu görebilirsiniz. Başın...

Hafif Sebze Yemekleri: Sebzeli Pilav

Hafif sebze yemekleri serisinden klasik bir lezzet: sebzeli pilav. Yapımı kolay, lezzeti ise efsane bu tarifi hem tek başına ana öğün gibi...

Kolay Bir Atıştırmalık: Mozzarellalı Domates Tava

Mozzarellalı domates tava harika bir atıştırmalık. Yapımı son derece basit ancak bir o kadar da lezzetli. Hafif, kolay ve lezzetli ara öğün...

Birinci Sınıf Bir Lezzet: Domatesli Brokolili Makarna

Makarna yemekleri basit ve sıradan bulunur. Oysa ki çeşitli sebzeler ve çeşnilerle bir kombinasyon oluşturulduğunda makarnadan birinci sınıf ve son derece özel...

Hafif Sebze Yemekleri: Fırında Kaşarlı Karnabahar

Karnabahar doğru pişirildiği takdirde oldukça lezzetli bir sebzedir. Bununla beraber klasik karnabahar yemeği size yavan gelebilir ve değişik lezzetler katarak karnabaharı mutfağınıza...