Ana Sayfa A’dan Z’ye Hastalıklar Gut Hastalığı İçin Bitkisel ve Doğal Tedavi Seçenekleri

Gut Hastalığı İçin Bitkisel ve Doğal Tedavi Seçenekleri

Gut, eklemlerde ani olarak oluşan ağrılar, kızarma ve şişme gibi belirtilere neden olan bir artrit türüdür. Ataklarla seyreden gut, en çok ayak baş parmağını etkiler fakat aynı zamanda elleri ve ayakları, el ve ayak bileklerini etkileyebilir.

Gut hastalığının nedeni, ürik asidin eklemlerde birikmeye başlaması ve burada kristaller oluşturarak iltihaba neden olmasıdır. Ürik asit pürin denilen ve bazı besinlerde bulunan bir maddenin parçalanmasıyla ortaya çıkan artık bir maddedir.

Biz bu makalemizde gut hastalığı için bitkisel ve doğal tedavi seçenekleri hakkında detaylı bilgiler vereceğiz. Bilimsel araştırmalara dayanarak seçtiğimiz bitkisel kaynakları tüketerek hastalığınızın belirtilerini kontrol edebilir ve belli düzeyde iyileşme sağlayabilirsiniz.

Gut hastalığı için bitkisel tedavi seçenekleri

Kiraz ve kiraz suyu

Kiraz gut tedavisinde en çok başvurulan bitkisel ve doğal kaynaklardan biridir. Kirazı doğrudan yiyebileceğiniz gibi suyunu çıkartarak veya blendırdan geçirerek de kullanabilirsiniz.

2013 yılında yapılan bir araştırmada, kirazın gut üzerinde etkili olup olmadığı incelenmiştir. Araştırmada, kiraz tüketiminin gut hastası 633 kişi üzerindeki etkisi incelenmiştir. Kiraz tüketen kişilerin tüketmeyenlere oranla, gut atağı yaşamaya riskinin % 35 oranında düştüğü görülmüştür. (1)

Günde 2 bardağa kadar kiraz ve kiraz suyu tüketebilirsiniz.

Zencefil

Antienflamatuvar ve antioksidan özellikleriyle bilinen Zencefil genel olarak artrit türlerinin tedavisinde başvurulan bitkiler arasındadır.

2017 yılında yapılan bir araştırmada zencefilin gut ağrılarını dindirdiği belirtilmektedir. Bu çalışmada zencefil tropikal olarak yani doğrudan deri üstüne uygulanmıştır. (2)

Zencefilden kompres hazırlamak için, bir kahve fincanı kadar doğranmış taze zencefili 15 dakika kadar 1 bardak suda kaynatın. Daha sonra tülbent gibi bir malzemeye zencefil suyuna batırarak ağrılı bölgeye 15-20 dakika uygulayın. Bunu günde bir kere yapabilirsiniz.

2015 yılında yapılan başka bir araştırmada ise, kan ürik asit değerleri yüksek olan kişilerin, oral yolla zencefil aldıklarında ürik asit seviyelerinin düştüğü görülmüştür. (3)

Siz de bu faydasından yararlanmak için zencefil çayı içebilirsiniz. 1 fincan suda 1 çay kaşığı zencefili 10 dakika kaynatarak çay hazırlayabilirsiniz. Bu çayı günde 2 ila 3 defa içebilirsiniz.

Isırgan çayı

Isırgan çayı genel olarak romatoid artrit ve romatizmal hastalıklar için faydalıdır. Geleneksel olarak da yüzyıllardan beri, eklem ağrıları, egzama, artrit, gut ve anemi için kullanılmıştır.

2009 yılında yapılan bir araştırmada içerisinde ısırgan otu, çinko, balık yağı ve E vitamini bulunan bir gıda takviyesinin osteoartrit semptomlarını iyileştirdiği ve ağrı kesici kullanımı ihtiyacını azalttığı görülmüştür. (4)

Osteoartrite karşı faydalı olduğu için guta karşı da kullanabilirsiniz. En azından ısırgan çayına bir şans verebilirsiniz diyebiliriz. Isırgan çayını günde 2-3 defa içebilirsiniz. Bunun için 1 fincan kaynamış suya 1 tatlı kaşığı kuru ısırgan otu atıp 6-7 dakika kaynattıktan sonra süzüp çayı içebilirsiniz.

Benzer yazılar:

Hibiskus

Hibiskus geleneksel olarak, kan basıncını düşürmek, öksürüğü azaltmak için, soğuk algınlığına ve kansere karşı kullanılmıştır. Afrika’da kullanımı çok yaygın olan hibiskusa, ürik asit seviyelerini düşürmek için bir şans tanıyabilirsiniz.

2012 yılında sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırmada, hibiskusun ürik asit seviyelerini düşürmede etkili olduğu görülmüştür. (5) Çalışma insanlar üzerinde yapılmasa da, hibiskusa bir şans verebilirsiniz.

Magnezyum

Magnezyum vücutta birçok kimyasal işlemin gerçekleşmesi için gerekli olan bir mineraldir. Kemiklerin güçlü olmasını sağlamak için de gerekli olan magnezyum ve ürik asit seviyeleri de ilişkili olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırmada, kişinin magnezyum alımı ve ürik asit seviyeleri arasındaki ilişki incelenmiştir. Araştırma neticesinde, magnezyum açısından zengin beslenen kişilerde ürik asit seviyelerinin daha düşük olduğu görülmüştür. (6)

Karahindiba

Karahindiba özellikle Geleneksel Çin Tıbbında sık başvurulan bir bitkidir. Geleneksel olarak egzama, yüksek kolesterol, sindirim sistemi sorunları ve anemi gibi birçok hastalık için kullanılmıştır.

Karahindibanın guta iyi geldiğine dair bir çalışma yoktur ancak dolaylı olarak gut hastalığında kullanılabilir. 2016 yılında sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırmada, karahindibanın böbrek hasarı üzerinde iyileştirici etki gösterdiği görülmüştür. (7) Karahindibayı böbreklerde biriken ürik asidin neden olduğu böbrek hasarına karşı kullanabilirsiniz.

Benzer yazılar:

Gut hastalarına yönelik diğer tavsiyeler

  • C vitamini, limonlu su, su ve elma sirkesi de gut için tavsiye edilir. Fakat elma sirkesinin guta yönelik etkilerini destekleyen çalışmalar yoktur. C vitamini ise genellikle gut olmayan kişilerde guta yakalanma riskini azaltır. Su ise genel olarak böbreklerin çalışması açısından sağlıklıdır.
  • Ağrılı bölgelere sıcak veya soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
  • Elma ve muz gibi meyvelerin de guta iyi gelebileceği düşünülmektedir. Diyetinize bu sağlıklı meyveleri katmak size hiçbir şey kaybettirmez.
  • Bol bol su için çünkü su böbreklerinizin düzgün çalışması için elzemdir. Böbreklerinizin sağlıklı olması ürik asit birikimlerini engelleyebilir.
  • Alkol ve hazır şekerli gıda tüketimini mümkün olduğu kadar azaltın.
  • Dengeli ve sağlıklı beslenin ve vücudunuzu zorlamayacak şekilde düzenli olarak hafif egzersizler yapın.

 

Referanslar:

POPÜLER YAZILAR

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Gilbert Sendromu Bilirubin

Gilbert Sendromu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

0
Gilbert Sendromu Nedir? Gilbert sendromu, karaciğerin kandaki bilirubini düzgün bir şekilde işleyemediği bir bozukluktur ve ciddi bir hastalık değildir. Hatta Gilbert sendromu olan birçok hastada...