Kemik Erimesi Tedavisi: Takviyelerin Ve Bitkilerin Rolü

Bilimsel araştırmalara dayanarak hazırlanmıştır. / Okuma süresi: 5 dk 12 sn

0
45
Osteoporoz tedavisi
Kemik erimesi tedavisinde takviyeler, vitaminler ve bitkiler

Genel olarak kadınların menopozdan sonra kemik yıkımları hızlanır. Bunun nedeni östrojenin kemik metabolizmasında önemli bir rolü olmasıdır. Menopozla beraber östrojenin çok daha az salgılanmaya başlamasıyla, kemik yoğunluğu azalır. Bu noktada östrojen tedavisi düşünülebilir fakat meme ve rahim kanseri riskini arttırmasından dolayı pek tercih edilmez.

Kemik erimesi tedavisi için doktorunuz kemikleri güçlendiren ilaçlar kullanmanızı isteyebilir. Ancak bilinçli bir şekilde birtakım vitamin ve mineral takviyeleri ve bazı bitkilerle, kemik erimesine neden olan etkenleri yönetebilir ve kemik yıkımını azaltabilirsiniz. Halihazırda ilaç kullanıyorsanız, herhangi bir takviye ve bitki kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Benzer yazılar: Osteoporoz (Kemik erimesi): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

1. Karayılan otu

Karayılan otu Amerika’nın yerlileri tarafından kullanılan bir ottur. Perimenopoz ve menopoz semptomlarını tedavi etmek için başvurulan karayılan otu, özellikle, sıcak basması, vajinal kuruluk ve aşırı terlemeye karşı faydalarıyla bilinir.

Doğal östrojenler olarak bilinen fitoöstrojenler içeren karayılan otunun kemik kaybı için faydaları olabilir. 2008 yılında sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırmada karayılan otunun kemik yapımına katkısı olup olmadığı incelenmiştir.

Araştırmada, 500 ng/mL dozunda karayılan otu verilen sıçanlarda kemik oluşumunda büyük artış görülmüştür. Fakat karayılanın kemik erimesi tedavisi için kullanımına dair daha fazla bilimsel araştırma yapılması gereklidir. (1)

2. Atkuyruğu

Atkuyruğu Antik Roma ve Yunan dönemlerinden beri şifalı özelliklerinden ötürü kullanılan bir bitkidir. Özellikle kanamaları durdurucu ve yaraları iyileştirici özellikleriyle öne çıkan atkuyruğu silika minerali açısından zengindir. Silikanın ise kemik, saç ve tırnak oluşumunda katkısı olduğu belirtilmektedir.

2016 yılında sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırmada, atkuyruğunun kemik sağlığı üzerindeki etkileri incelenmiş ve bu açıdan osteoporoz için kullanılan bir ilaçla kıyaslanmıştır.

Araştırma neticesinde atkuyruğunun kemik kalınlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu ve kemik erimesi nedeniyle oluşan değişikliklerin düzeltilmesinde raloksifen isimli ilaç kadar etkili olduğu görülmüştür. (2)

3. Melatonin

Melatonin epifiz bezi tarafından üretilen bir hormondur. Melatonin, sirkadiyen ritim, kan basıncının düzenlenmesi, yumurtalık fizyolojisi, bağışıklık fonksiyonu gibi önemli fizyolojik süreçlerde görevlidir. Uykuya geçişi kolaylaştırmak için ve antienflamatuvar amaçlarla kullanılan melatoninin kemik gelişimi ile ilgili görevleri olduğu da düşünülmektedir.

2013 yılında yapılan bir araştırmada, melatoninin kemik ve diş gibi sert dokular üzerindeki etkisi incelenmiştir. Araştırmanın bulguları, melatoninin kemik ve diş gibi sert dokuların gelişiminde rol oynayabileceğini göstermektedir.

Kemik oluşumuna katkıda bulunabilmesi nedeniyle, kemik hastalıklarında kemik oluşumunu desteklemek için melatonine başvurulabileceği ancak dişlerle ilgili etkilerinin daha çok araştırılması gerektiği belirtilmiştir. (3)

4. Magnezyum

Magnezyum kemiklerin sağlıklı olması için önemli bir mineraldir. Birçok insan diyetinde yeterince magnezyum almıyor olabilir çünkü işlenmiş gıdalardaki vitamin ve mineral oranları düşüktür. Magnezyum eksikliğinin ise hem kemik hücrelerini etkilediği hem de düşük dereceli enflamasyona neden olarak osteoporoza katkıda bulunabileceği belirtilmektedir.

2013 yılında yapılan bir araştırmada magnezyumun kemik sağlığı üzerindeki etkisi ile magnezyum ve osteoporoz arasındaki ilişki incelenmiştir. Araştırmada, etki mekanizması tam olarak anlaşılmamakla beraber birçok çalışmanın magnezyumun kemik sağlığına olumlu etkileri olduğunu gösterdiği belirtilmiştir.

Ancak aynı çalışmada çok fazla magnezyum kullanımının kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğu da belirtilmiştir. Bu nedenle doktorunuza danışarak, değerlerinizi ölçtürmenizi ve doktorunuzun belirttiği miktarların üzerine çıkmamanızı tavsiye ediyoruz. (4)

5. Kalsiyum

Kalsiyum vücutta en çok bulunan mineraldir. Kalsiyum, özellikle, kaslarımız, sinir hücrelerimiz  ve kemiklerimiz için çok önemlidir. Sağlıklı ve güçlü bir kemik yapısı için kati önemde olan kalsiyum eksikliği önlenerek, yaşlanmanın doğal bir süreci olan kemik kaybı en aza indirilebilir.

1997 yılında yapılan bir araştırmada, menopoz sonrası kadınlarda son 20 yılda kalsiyumun osteoporoz üzerindeki etkisinin incelendiği 10 araştırma analiz edilmiştir. Analiz neticesinde, kalsiyum takviyesi alan grupta kemik kaybının daha az olduğu sonucuna ulaşılmıştır. (5)

6. D Vitamini

D vitamini kemik sağlığı için en az kalsiyum kadar önemlidir. Bunun nedenlerinden birisi, kalsiyumun yeteri kadar emilebilmesi için D vitamininin gerekli olmasıdır. D vitamini kalsiyuma ek olarak, magnezyum ve fosfat gibi başka minerallerin emilmesi için de gereklidir. Ayrıca D vitamininin, kemik kırılma riski üzerindeki etkilerini araştıran birçok çalışma vardır.

2008 yılında yapılan bir araştırmada D vitamini eksikliği, menopoz sonrası kadınlarda ve başka birçok popülasyonda kalça kırığı oranının artması ile ilişkilendirilmiştir. Aynı araştırmada incelenen başka çalışmalarda kalça kırığı yaşayan kadınların % 50’sinde D vitamini eksikliği olduğu ortaya konmuştur. (6)

Kaynakça

Ethanolic extract of Actaea racemosa (black cohosh) potentiates bone nodule formation in MC3T3-E1 preosteoblast cells / Anabolic therapy with Equisetum arvense along with bone mineralising nutrients in ovariectomized rat model of osteoporosis / Melatonin Effects on Hard Tissues: Bone and Tooth / Magnesium and Osteoporosis / Calcium and osteoporosis / The use of calcium and vitamin D in the management of osteoporosis

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin