Ana Sayfa Tamamlayıcı Tıp Papatya: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Papatya: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Genel bilgiler

Papatyagiller familyasından gelen papatya çok yıllık bir bitkidir ve bahçelerde yetiştirilmesi çok eskilere dayanmaktadır. Oldukça yavaş büyüyen bir bitki olan papatyanın tüysüz saplarından ince ve küçük yapraklar çıkar. Sapının üst kısmında ortası sarı dışı beyaz yapraklarla çevrili küçük hoş görüntülü çiçeği yukarı doğru bakar.

İlkbaharla beraber bu güzel çiçekleri açmaya başlayan papatyanın ana vatanı Türkiyedir ve ülkemizin hemen hemen her yerinde yetişebilir.

Papatyanın içerisinde apigenin isimli ve kansere etkili bir madde bulunur. Bunun haricinde papatyada kuersetin, polifenoller, mavi renkli uçucu yağ, asetilen türevleri, bisabalol, amino asitler, A vitamini, folat, magnezyum, manganez, kalsiyum, çinko, demir ve bakır bulunur.

Antioksidan içeriği bu kadar zengin olan papatya çiçeklerinin bilimsel araştırmalara göre faydaları ve zararları hakkında daha kapsamlı bilgiler edinmek için okumaya devam edelim.

Papatya nasıl kullanılır?

Papatya süs bitkisi olarak yaygın olarak tercih edilen bir bitkidir. Saflığı temsil ettiği için annelere hediye edilebilecek en uygun çiçeklerden birisidir.

Papatya yemeklerde tatlandırıcı olarak da kullanılır. Ancak bu kullanımı bizim kültürümüzde pek bilinmemektedir.

Üretim alanında ise papatya, sabunlarda ve kozmetik ürünlerinde tercih edilir.

Papatya bitkisinin ne kadar kullanılması gerektiğine dair belirli kılavuzlar yoktur. Bununla beraber araştırmalarda genellikle günde en fazla 1,600 mg takviye şeklinde alınmıştır. Bu nedenle bu rakamdan daha fazla tüketmemeniz doğru olabilir. Bununla beraber bizim kültürümüzde genellikle papatya çayı tüketildiği için takviye dozajları pek önemsenmez. Papatya çayının ise ne kadar tüketebileceğine dair bir araştırma yoktur fakat günde 3-4 bardak tüketmenizde bir mahsur olmadığı tahmin edilmektedir zira insanlar her zaman bu miktarlarda papatya çayı tüketmiş ve herhangi bir yan etki görülmemiştir.

Papatya faydaları

Geleneksel olarak kullanımı

Papatya geleneksel olarak mide ve bağırsak sorunlarında, hazmı kolaylaştırmak amacıyla, sakinleştirici olarak ve uykusuzluğu gidermek için kullanılmıştır.

Papatya çiçeklerinin bilimsel araştırmalara dayanan faydaları

Mide sağlığı

Papatyanın geleneksel olarak mide rahatsızlıklarında kullanılması tesadüf değildir. Yapılan bilimsel araştırmalar papatyanın antienflamatuvar ve antibakteriyel özellikleri olduğunu ve gastrit ile ilişkili Helikobakter pilori bakterisini ortadan kaldırdığını ve hazımsızlığa iyi geldiğini göstermektedir.

Uyku

2011 yılında yapılan bir araştırmada, papatyanın, uyku süresi, kalitesi ve uykuya geçiş üzerindeki etkileri değerlendirilmiştir. Çalışmanın neticesinde papatyanın uyku kalitesi ve uykusuzluk üzerinde etkilerinin orta dereceli olduğuna karar verilmiştir. Uykuya daha rahat dalmak istiyorsanız en azından papatyaya bir şans verebilirsiniz.

2017 yılında yapılan bir araştırmada ise, huzur evinde kalan 77 yaşlıya 4 hafta boyunca günde 2 defa 400 mg papatya ekstreleri verilmiştir. Araştırma neticesinde, papatya ekstresi kullananların plasebo alanlara göre, uyku kalitelerinde anlamlı düzeyde iyileşme olduğu görülmüştür.

Başka bir araştırmada ise papatyanın içerisindeki aktif bileşen olan apigenin maddesinin beyinde benzodiazepin ilaçları ile aynı reseptörlere bağlandığı görülmüştür. Bu şekilde bu ilaçların gösterdiği sakinleştirici etkiyi gösterebilir.

Başka klinik çalışmalar ise, kalp hastası olan 90 kişinin papatya çayı içtikten sonra 90 dakika içinde uykuya daldığını göstermiştir. Araştırmalar papatya ekstrelerinin benzodiazepin benzeri hipnotik etkiler gösterdiğini desteklemektedir.

Ayrıca papatya ekstresinin içerisinde bulunan apigenin haricindeki bazı maddelerin de BDZ ve GABA reseptörlerine bağlanarak sakinleştirici etki gösterebileceği belirtilir ancak bu maddelerin ne olduğu henüz tam olarak belirlenememiştir.

Sakinleştirici

Papatyanın sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleri vardır. Anksiyete hastaları üzerinde yapılan araştırmalarda papatyanın hafif ila orta dereceli anksiyete durumlarında faydalı olabileceği görülmüştür.

Örneğin 2016 yılında yapılan bir araştırmada papatya esktresinin anksiyete üzerindeki etkileri incelenmiştir. Araştırmaya katılan kişilere 8 hafta boyunca günde 1500 mg papatya esktreleri verilmiştir.

Araştırma neticesinde papatya ekstresi alan grupta, anksiyete belirtilerinde ciddi anlamda azalma görülmüştür. Hatta öyle ki, papatyanın etkileri anksiyolitik ilaçların etkisine benzer düzeydedir ve buna ek olarak yan etkiler gözlenmemiştir.

Tip 2 diyabet

Tip 2 diyabet pankreasın yeterli miktarda insülin üretemediği veya hücrelerin insülini kullanamadığı bir rahatsızlıktır. İnsülin hücrelerin kandaki glukozu içerisine alarak enerji için kullanması için gerekli olan hormondur. Bu hormon kullanılamadığında kan şekeri seviyeleri normalden daha yüksek olur ve bu da sağlık açısından birçok risk barındırır.

Papatyanın tip 2 diyabet üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteren araştırmalar mevcuttur. 2015 yılında tip 2 diyabet hastaları üzerinde yapılan bir araştırmada papatyanın kan insülin seviyeleri, glisemik kontrol ve trigiliserit seviyeleri ile ilgili etkileri araştırılmıştır.

Araştırma neticesinde, papatyanın insülin, trigliserit ve toplam kolesterol seviyelerini iyileştirdiği görülmüştür. Neticede papatyanın tip 2 diyabet hastalarında glisemik kontrole yardımcı olabileceğine karar verilmiştir.

Benzer yazılar:

Kanser

Papatyanın antikanser özellikleri olduğunu destekleyen bilimsel çalışmalar mevcuttur. Papatyanın içerisinde bulunan apigenin bileşeninin deri, prostat, meme ve yumurtalık kanserinde tümörü küçültücü etkisi olduğunu gösteren araştırmalar vardır.

Ayrıca bilimsel çalışmalar, papatyanın da dahil olduğu yedi bitkiden oluşan bir bitki ekstraktı karışımı olan TBS-101’in kanser üzerinde etkili olduğunu desteklemektedir. Bu karışım kanser hücrelerinde apoptozu yani kontrollü hücre ölümünü tetiklemiştir.

Bu karışım, test tüplerinde özellikle prostat kanseri hücrelerinde etkili olmuştur. Ancak araştırmaların insanlar üzerinde yapılmadığı ve bu nedenle etkinliğinin kesin olmadığını unutmamalıyız.

Bu da ilginizi çekebilir: Ökse Otu: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Soğuk algınlığı

Soğuk algınlığı, virüslerden kaynaklanan, genellikle kışın ortaya çıkan ve oldukça yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır. Üst solunum yollarını tutan bu rahatsızlık genellikle hayati bir tehlikeye neden olmaz ancak zatürreye çevirdiğinde ve tedavi edilmediği takdirde ölümle sonuçlanabilir.

Bazı araştırmalar, papatya ekstresi içeren buharın solunmasının soğuk algınlığı belirtilerini dindirdiğini göstermektedir. Ancak bu araştırmalar sınırlıdır ve papatyanın bu etkilerinin doğrulanması için daha fazla bilimsel araştırma yapılması gerekmektedir.

Diğer

  • Vajinal enflamasyon, vajinada kaşıntı, akıntı ve idrar yaparken yanma gibi belirtilere neden olan bir rahatsızlıktır. Papatya ile vajina duşu yapılmasının vajinit belirtilerini iyileştirmesi mümkündür ancak bu konu ile ilgili olarak yeterli bilimsel araştırma yoktur.
  • Papatyanın topikal olarak uygulandığında dövme yapılan ciltte iyileşme süresini hızlandırdığı gözlenmiştir. Papatya ayrıca bu çalışmada antimikrobiyal etki de göstermiş ve yaraların mikrop kapmasını ve enfeksiyon oluşmasını önlemiştir.
  • Ağız ülserleri birçok nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenlerden biri de kemoterapi uygulamasıdır. Kemoterapi alan 164 hasta üzerinde yapılan bir araştırmada 14 gün boyunca günde 2 defa papatya suyu ile ağız gargarası yapmanın ağız ülserlerini önlediği görülmüştür.

Papatya zararları

Normal miktarlarda alındığında papatyanın bir zararı yoktur ancak bazı hassas kimselerde nadiren alerjik reaksiyona neden olabilir. Eğer bu bitkiyi tükettikten sonra mide bulantısı, kusma ve döküntü gibi belirtiler ortaya çıkarsa mutlaka doktorunuza danışın.

Papatya kan inceltici etki gösterebilir. Eğer kan pıhtılaşma sorununuz varsa bu bitkiyi kullanmamanız daha doğru olacaktır.

Papatya östrojen mekanizmasını etkileyebileceği için, hormona duyarlı bir hastalığı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Hormona duyarlı hastalıklar arasında endometriozis, meme kanseri, rahim kanseri ve yumurtalık kanseri bulunur.

Papatyanın hamilelik ve emzirme döneminde bilinen bir zararı yoktur. Ancak gene de doktorunuza danışmadan içmeyiniz.

Papatya etkileşimleri

Papatya östrojen mekanizmasını etkileyebileceği için östrojen içeren ilaçlarla etkileşime girebilir.

Papatya kan inceltici etki gösterebileceği için aspirin gibi antikoagülan ilaçlarla etkileşime girebilir. Eğer kan inceltici ilaç kullanıyorsanız papatyadan uzak durun.

Karaciğerde parçalanan ilaçlarla beraber papatya kullanıldığında papatya bu ilaçların vücuttan atılma süresini yavaşlatabilir.

Papatya sakinleştirici etkilerinden dolayı aynı etkilere sahip sedatif yani sakinleştirici ilaçlarla beraber kullanılmamalıdır.

Kaynakça

Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future / Apigenin Induces Apoptosis Through Proteasomal Degradation of HER2/neu in HER2/neu-overexpressing Breast Cancer Cells via the Phosphatidylinositol 3-kinase/Akt-dependent Pathway / Greek Plant Extracts Exhibit Selective Estrogen Receptor Modulator (SERM)-like Properties / Antispasmodic Effects of Some Medicinal Plants / Effectiveness of Chamomile Tea on Glycemic Control and Serum Lipid Profile in Patients With Type 2 Diabetes / Treatment of Functional Dyspepsia With a Herbal Preparation / Preliminary examination of the efficacy and safety of a standardized chamomile extract for chronic primary insomnia / Short-term open-label chamomile (Matricaria chamomilla L.) therapy of moderate to severe generalized anxiety disorder

POPÜLER YAZILAR

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

bebek uyutma

Basit Bebek Uyutma Yolları: 4 Adımda Bebeğinizi Uyutun

0
Yetişkinlere iş eğitimi, çocuklara tuvalet eğitim nasıl veriliyorsa, bebeklere de uyku eğitimi verilmelidir. Uyku en temel ihtiyacımızdır ve bir bebeğin düzensiz ya da kötü...