Sanat Terapisi Hakkında Her Şey: Uygulama Alanları ve Faydaları

Bilimsel araştırmalara dayanarak hazırlanmıştır

0
65
Sanat terapisi nedir
Sanat terapisi epilepsiden şizofreniye kadar birçok hastalık için faydalı olabilir.

Sanat terapisi nedir?

Sanat, kökeni paleolitik çağdaki mağara figürlerine dayanan çok eski ama halen etkili bir iletişim biçimidir. İnsanlık tarihinde bu kadar eski olan bu alana dayanan sanat terapisi, beyin hasarı, şizofreni, cinsel istismar ve hatta kanser vakalarında bile faydalı olmuştur.

Sanat terapisi, sanatın iyileştirici gücünden yararlanarak kişinin psikolojik sorunlarını aşmasının amaçlandığı bir tedavidir. Sanat vasıtasıyla kişinin yaratıcılığını ortaya çıkarmasının, duygusal, ruhsal ve fiziksel refahı üzerinde olumlu etkileri olacağı düşünülür.

Sanat terapisinin tarihçesi

Sanat terapisi ilk kez Adrian Hill tarafından 1942 yılında ortaya atılmıştır. Ancak bu tarihten önce de sanat, psikanalistler tarafından kullanılmaktaydı. Ancak resmi bir terapi yöntemi olarak kullanılması Adrian Hill sayesinde olmuştur.

Doktorlar, psikolojik sorunları olan ve zihinsel hastalıkları olan kişilerin, resim ve sanatın diğer dallarına olan eğilimini görmüşler ve bunu hastaların kendi kendilerini iyileştirme yöntemleri olarak yorumlamışlardır.

Doktorların bu gözlemi ile beraber sanat, sağaltıcı gücü ile terapinin bir parçası haline gelmiş ve literatürde yerini almıştır. Sanat terapisinde bir sanat dalında uzmanlaşma veya herkesin takdir edeceği sanat eserleri ortaya çıkarma gibi bir amaç güdülmez.

Sadece ilk başta sanat terapisti size boya, pastel boya veya çizim kalemleri gibi malzemeler getirerek, farklı malzemeler arasından size uygun olanı seçmeniz için sizi yönlendirecektir. Ne kadar süre ve ne çizdiğiniz ise tamamen size kalmıştır.

Sanat terapisinin uygulama alanları

Sanat terapisi epilepsiden şizofreniye kadar birçok hastalıkta ve bozuklukta başvurulan bir terapi yöntemidir.

Travmatik beyin hasarı

Sanat terapisinin travmatik beyin hasarı olan hastalardaki etkilerinin incelendiği bir çalışmada, 24 ve 71 yaşları arasında travmatik beyin hasarı olan altı kişi sanat terapisi aldı.

Çalışmaya katılan hastalar kolaj ve 3D çizimleri yaptılar. Çalışmadan önce ve sonra Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçekleri kullanılarak hastaların durumu değerlendirildi. Çalışma tamamlandıktan sonra 6 hastanın 4’ünde depresyon, 6 hastanın 3’ünde anksiyete ve 6 hastanın 5’inde stres belirtileri azalmıştı.

Şizofreni

Bu terapinin şizofreni tedavisinde etkili olup olamayacağına dair birçok çalışma yürütülmüştür. Bu çalışmaların birinde, şizofreni tedavisinde kullanılan ilaçlardan fayda görmeyen 83 yaşındaki erkek hastaya sanat terapisi uygulanmıştır.

Tedavide, hastadan hayatının belli dönemlerini çizerek ifade etmesi istenmiştir. Tedavi esnasında hastanın iletişimi açılmış ve ilerleme kaydettiği görülmüştür.

Cinsel istismar

Sanat terapisinin cinsel istismar vakalarında kullanıldığı çalışmalar da vardır. Bu çalışmaların birinde cinsel istismara uğramış çocuklara ve ergenlere, bilişsel davranışçı terapi ile birlikte sanat terapisi verilmiştir. Terapi neticesinde çocukların istismar ile ilişkili belirtilerinde azalma görülmüştür.

Sanat terapisi ayrıca aşağıdaki hastalıklarda ve bozukluklarda da başvurulan bir tedavi yöntemidir:

  • Anksiyete
  • Depresyon
  • Akut stres bozukluğu
  • Epilepsi
  • Yeme bozuklukları
  • Öğrenme bozuklukları
  • Davranış bozuklukları

Sanat terapisinin faydaları

Sanat terapisi, çok basit bir çizim yapsanız da, yeteneklerinizi döktürseniz de kesinlikle sizi rahatlatacaktır. Hem fiziksel hem de zihinsel anlamda sağaltıcı etkileri olan bu terapi her yaştan ve yetenek zorunluluğu olmaksızın herkes için faydalıdır.

  • Sanat terapisiyle kendi duygu ve düşüncelerinize dair farkındalığınız artabilir. Böylece daha önce çözümleyemediğiniz ve sizde stres ve kaygıya neden olan duygu ve düşüncelerinizi daha rahat anlayabilirsiniz.
  • Fiziksel hastalıklarınızla barışabilirsiniz. Kronik hastalıkları olan kişiler çoğunlukla depresif olurlar. Sanat terapisi size rahatlama ve duygu ve düşüncelerinizle yüzleşme fırsatı vereceği için fiziksel hastalıklarınızla da baş etmeyi öğrenebilirsiniz.
  • Sanatla ilgilenirken kişinin anın zamanın akışında gitmesi mümkündür. Buna bir nevi anda olmak da diyebiliriz. Sanat terapisi de sizi bu akışın içine rahatlıkla sokabilir. Yani bir nevi meditasyon haline benzer bir deneyim içine girebilirsiniz. Meditasyon hali ise kişinin stres ve kaygı seviyelerinin azalmasını sağlar.  

 

Kaynakça

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253394/

https://ajph.aphapublications.org/doi/10.2105/AJPH.2008.156497

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2016.01823/full

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin