Ana Sayfa A’dan Z’ye Hastalıklar Sırtta Kireçlenme: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Sırtta Kireçlenme: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Sırtta kireçlenme nedir?

Kireçlenme eklemleri saran kıkırdakları etkileyen dejeneratif bir eklem hastalığıdır. Kıkırdağın bozulması ve işlevini kaybetmesi neticesinde ortaya çıkar. Kıkırdak, eklemlerin birbirine sürtünmesini sağlayan ve aşınmasını engelleyen ve normal eklem işlevi için gerekli olan yağlanmayı sağlayan elastik bir yapıdır. Kireçlenme; elleri, kalçayı, dizleri ve omurgayı etkileyebilir. İşte omurgayı etkilediği takdirde sırtta kireçlenme söz konusu olur.

Esasen sırtta belirtilere neden olduğu takdirde kireçlenme omurgayı tutmuştur. Bu durumda omurgayı oluşturan kemikler arasındaki kıkırdağı ve omurgadaki bağları etkiler. Yaşlandıkça, faset eklemlerinin kıkırdak yapısı yavaş yavaş yıpranabilir. Omurga diskleriniz esasen  sudan yapılmıştır. Bu diskler yaşla beraber su kaybına uğrayabilir. Bu da, omurganızdaki disklerin daralmasına ve faset eklemlere daha fazla baskı uygulamasına neden olabilir.

Benzer yazılar: KİREÇLENME (OSTEOARTRİT): NEDENLERİ, BELİRTİLERİ, TEŞHİSİ VE TEDAVİSİ

Sırtta kireçlenme belirtileri

Sırtta kireçlenme belirtileri genellikle şunlardır:

  • Özellikle belde olmak üzere sırt ağrısı
  • Sırt bölgesinde hareket aralığının kısıtlanması
  • Sırtınızı düzeltememe veya boynunuzu döndürememe gibi omurgada sertlik ve esneklik kaybı
  • Yataktan kolayca kalkamama, ayakkabı bağlarken zorlanma, fiziksel aktivite veya egzersiz esnasında rahat olamama
  • Omurgalarda hassasiyet
  • Omurgayı hareket ettirirken zorlanma
  • Üst veya servikal omurga etkilendiği takdirde baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Omurga sinirleri etkilerse kollarda veya bacaklarda karıncalanma, uyuşma, halsizlik veya keskin ağrılar
  • Dizler, eller ve ayaklar gibi diğer eklemlerde ağrı, sertlik ve şişme
  • Pelvis, kalça veya uyluk bölgelerinde ağrı

Sırt ağrısı kireçlenmenin sık görülen bir belirtisi olsa da ileri derecede sırt kireçlenmesi olanlarda bile bazen bu semptom ortaya çıkmayabilir. Ancak bazı kişiler röntgende omurgada kireçlenme görülmeden önce bile sırt ağrısı başlamış olabilir.

Sırtta kireçlenme nedenleri

Kireçlenme sırtın altındaki eklemleri saran kıkırdağın bozulmasından kaynaklanır. Peki bu kıkırdak neden bozulur? İşte bu bozulmanın kesin nedeni bilinmemektedir ancak bazı kişilerde omurgada kireçlenme gelişme riskinin arttığı bilinmektedir. Özellikle omurga travması yaşayan kişiler risk altındadır.

Genç yaşta bir yaralanma yaşamak, kıkırdağınızın çok daha hızlı parçalanmasına neden olabilir. Obezite, omurganın kireçlenmesinde rol oynayabilir çünkü vücut ağırlığının çok fazla olması, omurga eklemlerine baskı uygular. Ayrıca yaşlılık, kadın olmak, ailede kireçlenme olması, doğuştan kusurlu eklem veya kıkırdak yapısına sahip olmak ve sırt bölgesine sürekli baskı uygulanmasına neden olan bir mesleği olmak da risk faktörleri arasındadır.

Sırtta kireçlenme tedavisi

Sırtta kireçlenme tedavisi için birçok seçenek mevcuttur. Bu seçenekler ağrı ve sertlik gibi belirtilerin giderilmesinde faydalı olabilir.

Egzersiz

Hareket etmek, osteoartritinizin neden olduğu ağrıyı azaltmanın etkili bir yoludur. Eklem ağrısı olan birçok kişi, daha fazla hareket ettiklerinde ağrılarının kötüleşeceğini düşünür ancak kasları ve kemikleri güçlü tutmak eklemleri destekler.  Egzersiz aynı zamanda kilonun korunmasına veya kilo vermenize yardımcı olarak eklemlerdeki baskıyı azaltır.

Egzersiz yaparken çıtırtı duyabilirsiniz ancak bu endişelenecek bir şey değildir ve eklemlerin hasar gördüğü anlamına gelmez. Bununla beraber boyun kireçlenmesi çok fazla ses çıkmasına neden olabilir fakat bu boynunuzun kulağınıza yakın olması ile ilgilidir. Sırtta kireçlenme egzersizleri şunlardır:

  • Germe egzersizleri: eklemlerinizin hareket aralığını korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Güçlendirme egzersizleri: kaslarınızı ve eklemlerinizi güçlendirmeye ve desteklemeye yardımcı olabilir.
  • Kalp atış hızını artıran aerobik veya fitness egzersizleri: bu egzersizler kalbiniz için faydalıdır ve sırt ağrısına da yardımcı olabilir.

Sağlıklı olmak için her hafta en az iki buçuk saat aerobik egzersiz yapmaya çalışmalısınız. Yani günde yaklaşık 20 dakika aerobik tavsiye edilir. Aerobik egzersizler arasında yüzme ve yürüme bulunur. Haftada iki gün güçlendirme egzersizleri de yapmalısınız. Güçlendirme egzersizlerini bacaklar, göğüs, sırt, omuzlar, kalçalar ve karın dahildir. Düşme riski altındaysanız, haftada en az iki gün dengenizi ve koordinasyonunuzu geliştirmek için egzersizler yapmanız gerekir. Yoga ve tai chi dengenizi geliştirebilir ve sırt ağrınızı azaltabilir. Koşma ve ağırlık kaldırma gibi ağır egzersizlerden kaçınmanız gerekebilir. Bu egzersizler eklemlerinizi daha fazla zorlayabilir ve sertlik veya ağrıya neden olabilir.  Yeni bir egzersize başlamadan önce doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşmanız doğru olacaktır.

Diyet

Fazla kilolu olmak omurga kemiklerine, özellikle de bel kısmına daha fazla baskı uygulanmasına neden olabilir. Bu nedenle fazla kilonuz var ise vermeli veya normal kiloda iseniz kilonuzu korumalısınız. İhtiyacınız olan tüm vitamin ve besinleri içeren dengeli bir diyet yapmak bu açıdan faydalı olacaktır. Daha fazla egzersiz yaparak ve daha sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz. Belirli bir diyetin kireçlenmeyi iyileştireceğine dair bir kanıt yoktur fakat doğru diyet kilonun korunması için önemlidir.

Benzer yazılar: KİREÇLENMEYE İYİ GELEN BİTKİLER (KANITA DAYALI)

İlaç tedavisi

Omurga kireçlenmesinin semptomlarını azaltmak için kullanılabilecek birçok ilaç vardır. Ancak tüm ilaçlarda olduğu gibi bu ilaçların bazı yan etkiler olabilir. Bu nedenle size en uygun ilacın ne olduğuna doktorunuzla karar vermelisiniz.

Ağrı kesiciler ve NSAID’ler

Kireçlenmesi olan birçok insan, parasetamol gibi ağrı kesicilerden fayda görebilirler. Bazı kişilerin opioid analjezikler gibi daha güçlü ağrı kesicilere gereksinimi olabilir. Bununla birlikte, bu ilaçların etkileri kısa sürelidir ve bazı omurga problemleri için etkili değildirler. Opioid analjezikler arasında morfin ve tramadol bulunur.

Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ağrı ve iltihap için faydalı olabilir. Bazı NSAID’ler ayrıca krem ​​veya jel olarak mevcuttur ve ağrıyı dindirmek için topikal olarak uygulanabilirler.

Sinir problemleri için ilaçlar

Sırt ve boyun kireçlenmesi, sinirlerle ilgili sorunlara neden oluyorsa bu konuda ilaç kullanmanız gerekebilir. Bu ilaçlar osteoartritin neden olduğu ağrıyı azaltmazlar ancak sinirlerin ezilmesinden veya sıkışmasından kaynaklanan tahriş için faydalı olabilirler.

Amitriptilin, kaslarınızın gevşemesine ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Gabapentin veya pregabalin gibi ilaçlar sinirlerin üzerindeki etkilerin azaltılması açısından faydalıdır. Bu ilaçlar bazı hastalar için etkili olsa da bazı hastalar için fayda göstermeyebilirler.

Enjeksiyonlar

Omurgada belirli osteoartrit semptomları var ise iki tür enjeksiyon kullanılabilir. Boyun veya kuyruk kemiğine bir steroid enjeksiyonu yapıldığında omurganızdaki herhangi bir sinir tahrişi iyileştirilebilir. Bazen vücuttaki diğer eklemlerdeki artritin neden olduğu ağrı için de kullanılırlar.

Faset eklemlerdeki ağrıyı tedavi etmek için radyofrekans denervasyonu kullanılabilir. Bu tedavide omurgada bulunan sinir uçlarının beyne ağrı sinyalleri göndermemesi için iğnenin ucundan geçen elektrik akımları kullanılır. Radyofrekans denervasyonu sırasında, cildi uyuşturmak için önce lokal anestezikler kullanılır. Bu tedavi ile fayda görülür ise etkisi iki yıl kadar sürebilir. Daha sonra tekrarlanarak etkisi sürdürülebilir.

Diğer ağrı kesiciler

Etkilenen eklemlerin ısınmasının ağrıyı ve sertliği azalttığı gösterilmiştir. Ilık suda banyo veya duş veya cildinize sıcak havlu uygulayarak bu tedaviyi deneyebilirsiniz. Cildinize sıcak veya soğuk herhangi bir şey uygularken, bu maddeleri doğrudan cilde uygulamayın ancak bir beze sararak uygulayın. Böylece tahrişi engelleyebilirsiniz. Ayrıca bu malzemeleri cildinizde 20 dakikadan daha uzun süre tutmayın.

Transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS), cilde pedlerden elektrik göndererek ağrının hafifletilmesini amaçlar. Bel ağrınız veya kalp piliniz var ise, bu tedavi sizin için uygun olmayabileceğinden öncelikle doktorunuza danışın.

Alexander Tekniği, oturma, ayakta durma ve hareket etme şeklinizi değiştirerek omurgadaki gerginliği ve baskıyı azaltmayı amaçlayan bir tedavidir. Bu tedavi ile kireçlenme belirtilerini belli düzeyde yönetebilirsiniz. Masaj ve akupunktur da egzersize destek olabilir ve bazen ağrının giderilmesini sağlayabilir.

Benzer yazılar: KONDROİTİN NEDİR VE NE İŞE YARAR?

Ameliyat

Diğer tedavilerden yeterince fayda görülmüyor ise ameliyat gerekli olabilir. Ameliyat ile aşağıdakiler amaçlanır:

  • Omuriliğin üzerindeki baskıyı azaltmak ve sinir köklerini rahatlatmak.
  • Spinal füzyon isimli bir prosedür ile birkaç segmenti bir araya getirerek omurgayı sabitleştirmek.

Omurgada kireçlenme komplikasyonları

Sırt kireçlenmesi tedavi edilmediği takdirde gündelik hayatı olumsuz etkiler ve ilerleyen aşamada engelliliğe yol açabilir. Öncelikle hastaların yaşam kalitelerinde büyük oranda düşme olur ancak bundan daha da önemlisi tedavi yapılmadığında ortaya çıkacak olan engelliliktir.

Kaynakça

1. Osteoarthritis of the Spine

2. Arthritis in Your Back: Early Signs of Back Arthritis, and What to Do About It

3. What is osteoarthritis of the spine?

4. Spinal Arthritis (Arthritis in the Back or Neck)

5. Spinal Osteoarthritis

POPÜLER YAZILAR

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Tolegen Effluvium Hakkında Her Şey

Telogen Effluvium Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

0
Telogen effluvium nedir? Telogen effluvium bir saç dökülmesi tipidir ve diffüz alopesi örneğidir. Alopesi ise tek başına saç dökülmesi anlamına gelir. Eğer bu saç dökülmesi...