Ana Sayfa ALT KATEGORİ Stres ve Anksiyete: Egzamanın Psikolojik Nedenleri Nelerdir?

BENZER YAZILAR

Karpal Tünel Sendromu Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Karpal tünel sendromu nedir? Median sinir kompresyonu olarak da adlandırılan karpal tünel sendromu, bileğinizdeki karpal tünel adı verilen bir geçitten geçen ve elinizde biten medyan...

Hunter Sendromu (Mukopolisakkaridoz) Nedir?

Hunter Sendromu Nedir?  Mukopolisakkaridoz tip II (MPS II) olarak da bilinen Hunter sendromu, genellikle erkek çocuklarında ortaya çıkan genetik kökenli bir rahatsızlıktır. Vücudun birçok bölgesini...

Karpal Tünel Sendromu Bitkisel Tedavisi

Karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması neticesinde meydana gelen karpal tünel sendromu hastaları rahatsız eden ve gündelik hayatlarını idame ettirmelerini zorlaştıran belirtilere neden olur....

Erkeklerde Sık İdrara Çıkma Nedenleri Nelerdir?

Erkeklerde ve kadınlarda sık idrara çıkma sorununun bazı nedenleri ortaktır. Bazıları ise erkeklere ve kadınlara özel olarak değişir. Örneğin kadınlarda vajinit de sık idrara...

Stres ve Anksiyete: Egzamanın Psikolojik Nedenleri Nelerdir?

Egzama esasen ciltte, iltihaplanma kızarıklık ve kaşıntıya neden olan bir grup hastalığın ortak adıdır. Biz makalemizde, en yaygın olarak görülen egzama tipi olan atopik dermatiti kastederek egzama ifadesini kullanacağız.

Egzamanın kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir ancak bazı tetikleyici maddeler ve faktörler belirlenmiştir.

Egzama alevlenmelerinin nedenleri:

Egzamanın cildinizde neden olduğu tahriş, kızarıklık ve kaşıntı zaman zaman alevlenirken zaman zaman durulur. Bu alevlenmeler birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir ki en bilinen ve alışıldık faktörler şunlardır:

  • Soğuk ve kuru hava
  • Kuru cilt
  • Polen ve küf gibi alerjenler
  • Besin alerjileri
  • Terleme
  • Bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonlar
  • Hormonal değişiklikler
  • Tahriş edici maddelerle temas

 Stres, anksiyete ve egzama ilişkisi

Stres egzamanın alevlenmesinde rol oynayan en önemli faktörlerden biridir. Esasen stres ve egzama arasında nasıl bir ilişki vardır bunu anlamak önemlidir.

Bizi strese sokan bir deneyim yaşadığımızda vücudumuzda “savaş ya da kaç” mekanizması devreye girer. Bu mekanizma adrenalin ve kortizon gibi stres hormonlarının salgılanmasına neden olur.

Esasen kortizon kısa vadede, enflamasyonu azaltır ve kişinin bağışıklık sistemini güçlendirir. Fakat kronik olarak uzun süreli kortizon salgılandığında (ve sürekli stresli olan bir kişide bu durum söz konusu olabilir), bağışıklık sistemi duyarsızlaşabilir; bu da enflamasyona neden olan maddelerin salgılanması ile sonuçlanabilir (1).

Benzer yazılar: Anksiyete: Endişe Hastalığı

Buna ek olarak, psikolojik stresin bağışıklık sistemi fonksiyonları üzerinde doğrudan olumsuz etkileri vardır. Birçok araştırma stres nedeniyle, bağışıklık sistemimizin savaşçı hüceleri olan T hücreleri ve lenfositlerin sayısında azalma olduğunu desteklemektedir. (2)

Egzaması olan kişiler hali hazırda zaten enflamasyona yatkın insanlardır. Yukarıda saydığımız nedenler, bağışıklık sistemi fonksiyonlarındaki bozulmalar, egzama alevlenmelerine neden olabilir.

Stresi önlemek için yapabilecekleriniz nelerdir?

  • Meditasyon ve yoga gibi rahatlama tekniklerini düzenli olarak uygulayabilirsiniz
  • Kahve ve genel olarak kafeinli içecekler yerine papatya gibi sakinleştirici bitki çayları içebilirsiniz
  • Kendinizi meşgul edecek yaratıcı faaliyetler (resim yapmak veya yemek pişirmek gibi) bularak zihninizi meşgul tutabilirsiniz
  • Düzenli ve yeterli uyumalısınız
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz
  • Kontrol edemeyeceğiniz şeyler olabileceğini kabul edip hayatı olduğu gibi karşılamalısınız.

 Kaynakça

Current Directions in Stress and Human Immune Function / Impact of chronic and acute academic stress on lymphocyte subsets and monocyte function

Reklam

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

SON EKLENENLER

Ayurveda Diyeti ve Ayurvedik Beslenme İle Zayıflama

Ayurveda diyeti Hindistan’ın geleneksel tıbbi uygulamaları olan Ayurveda’ya uygun olarak yapılan diyettir. Bu diyet, vücudunuzdaki enerji bölgelerinin dengelenmesi prensibine dayanır. Bu nedenle tipik bir...

Karpal Tünel Sendromu Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Karpal tünel sendromu nedir? Median sinir kompresyonu olarak da adlandırılan karpal tünel sendromu, bileğinizdeki karpal tünel adı verilen bir geçitten geçen ve elinizde biten medyan...

Karpal Tünel Sendromu Bitkisel Tedavisi

Karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması neticesinde meydana gelen karpal tünel sendromu hastaları rahatsız eden ve gündelik hayatlarını idame ettirmelerini zorlaştıran belirtilere neden olur....

Mide Yanması Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mide yanması nedir ve neden olur? Mide yanmasının ne olduğu ve bu durumun nedenleri bu sorundan muzdarip birçok kişi için merak uyandıran konulardır. Mide yanması...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Migrene iyi gelen bitkiler: 6 mucizevi bitki!!

Migren toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Sokağa çıkıp rastgele insanlara sorsanız, belki de 5 kişiden birinde migren şikayetleri olduğunu görebilirsiniz. Başın...

Hafif Sebze Yemekleri: Sebzeli Pilav

Hafif sebze yemekleri serisinden klasik bir lezzet: sebzeli pilav. Yapımı kolay, lezzeti ise efsane bu tarifi hem tek başına ana öğün gibi...

Kolay Bir Atıştırmalık: Mozzarellalı Domates Tava

Mozzarellalı domates tava harika bir atıştırmalık. Yapımı son derece basit ancak bir o kadar da lezzetli. Hafif, kolay ve lezzetli ara öğün...

Birinci Sınıf Bir Lezzet: Domatesli Brokolili Makarna

Makarna yemekleri basit ve sıradan bulunur. Oysa ki çeşitli sebzeler ve çeşnilerle bir kombinasyon oluşturulduğunda makarnadan birinci sınıf ve son derece özel...

Hafif Sebze Yemekleri: Fırında Kaşarlı Karnabahar

Karnabahar doğru pişirildiği takdirde oldukça lezzetli bir sebzedir. Bununla beraber klasik karnabahar yemeği size yavan gelebilir ve değişik lezzetler katarak karnabaharı mutfağınıza...