GİRİŞ YAP YAZAR OL
  • A’dan Z’ye Hastalıklar
    • Beyin & Sinir Sistemi
    • Cilt & Ağız Sağlığı
    • Enfeksiyonlar & İdrar Yolları
    • Genetik Hastalıklar
    • Kadın Hastalıkları & Hormonlar
    • Kalp Sağlığı
    • Kan Hastalıkları
    • Kanser
    • KBB & Göz Sağlığı
    • Ortopedi & Romatoloji
    • Sindirim Sağlığı
  • Hamilelik & Çocuk
    • Anne & Bebek
    • Çocuk Gelişimi
    • Çocuk Sağlığı
    • Ergenlik
    • Hamilelik
  • Psikoloji
    • Bağımlılık
    • Bozukluklar
    • Depresyon
    • Nöropsikoloji Sözlüğü
    • Psikoloji Teorileri ve Tedaviler
    • Uyku
  • Sağlıklı Yaşam
    • Beslenme
    • Cinsellik ve İlişkiler
    • Egzersiz & Diyet
    • Erkeğe Özel
    • Güzellik ve Bakım
    • Halk Sağlığı
    • İlk Yardım
    • Kadına Özel
    • Pratik Çözümler
    • Yemek Tarifleri
  • Tamamlayıcı Tıp
    • Bitkisel Kürler
    • Holistik Sağlık
    • Şifalı Bitkiler
    • Şifalı Yağlar
    • Vitaminler & Gıda Takviyeleri
  • Cerrahi & Estetik
GİRİŞ YAP
Hoş geldin! Hesabınıza giriş yapın
Şifrenizi mi unuttunuz?
Hesap oluştur
YAZAR OL
Hoş geldin! Bir hesap oluşturun
Email adresine yeni bir şifre gönderilecek.
Şifre kurtarma
Şifreni kurtar
ARA
  • GİRİŞ YAP
GİRİŞ YAP
Hoşgeldin! Haydi hesabına giriş yap.
Parolayı mı unuttunuz? Yardım alın
Hesap oluştur
Hesap oluştur
Welcome! Register for an account
Email adresine yeni bir şifre gönderilecek.
Şifre kurtarma
Şifreni kurtar
Email adresine yeni bir şifre gönderilecek.
Sağlık Yazarları
  • A’dan Z’ye Hastalıklar
    • TümüBeyin & Sinir SistemiCilt & Ağız SağlığıEnfeksiyonlar & İdrar YollarıGenetik HastalıklarKadın Hastalıkları & HormonlarKalp SağlığıKan HastalıklarıKanserKBB & Göz SağlığıOrtopedi & RomatolojiSindirim Sağlığı
      sararmış göz hastalığı

      7 Başlıkta: Gilbert Sendromu Nedir ve Nasıl Teşhis Edilir?

      Tolegen Effluvium Hakkında Her Şey

      Telogen Effluvium Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

      İnme Önleyici Warfarin Hakkında Her Şey

      Warfarin Nedir? Etki Mekanizması ve Yan Etkileri Nelerdir?

      Bel Ağrıları

      Bel Ağrısı Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey

  • Hamilelik & Çocuk
    • TümüAnne & BebekÇocuk GelişimiÇocuk SağlığıErgenlikHamilelik
      bebek uyutma

      Basit Bebek Uyutma Yolları: 4 Adımda Bebeğinizi Uyutun

      Çocuklarda post travmatik stres bozukluğu

      Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Belirtileri ve Tedavisi

      Ergen beyninin gelişimi ve özellikleri

      Ergen beyni hakkında bilmeniz gereken 8 şey

      hamilelikte baş ağrısı

      Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

  • Psikoloji
    • TümüBağımlılıkBozukluklarDepresyonNöropsikoloji SözlüğüPsikoloji Teorileri ve TedavilerUyku
      Alkolün vücut üzerindeki etkileri

      Alkolün Vücuda Zararları

      Alkol kan inceltir mi?

      Alkol Kan Sulandırır Mı?

      Çocuklarda post travmatik stres bozukluğu

      Çocuklarda Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Belirtileri ve Tedavisi

      Post travmatik stres bozukluğu

      Travma Sonrası (Post Travmatik) Stres Bozukluğu: Nedenleri, Belirtileri, Tanı Kriterleri ve…

  • Sağlıklı Yaşam
    • TümüBeslenmeCinsellik ve İlişkilerEgzersiz & DiyetErkeğe ÖzelGüzellik ve BakımHalk Sağlığıİlk YardımKadına ÖzelPratik ÇözümlerYemek Tarifleri
      Fitat Hakkında Her Şey

      Fitik Asit: Faydaları, Zararları ve Beslenmeye Etkisi

      Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri: Aristo Diyeti

      Kalıcı Kilo Verdiren Diyet: Aristo Diyeti Nedir?

      Saç Dökülmesi Doğal ve Bitkisel Çözüm

      Saç Dökülmesi ve Saçkıran İçin Bitkisel Tedavi ve Çözüm

      Alkolün vücut üzerindeki etkileri

      Alkolün Vücuda Zararları

  • Tamamlayıcı Tıp
    • TümüBitkisel KürlerHolistik SağlıkŞifalı BitkilerŞifalı YağlarVitaminler & Gıda Takviyeleri
      Folat ve Folik Asit Hakkında Her Şey

      Folik Asit (Folat): Faydaları, Zararları ve Yan Etkileri, İlaç Etkileşimleri

      B3 Vitamini

      Niasin (B3 Vitamini): Faydaları, Zararları, Yan Etkileri ve İlaç Etkileşimleri

      B7 Vitamini ve H Vitamini

      Biotin (B7 Vitamini): Faydaları, Zararları, Yan Etkileri, İlaç Etkileşimleri

      Karakafes Bitkisi Faydaları ve Zararları

      Karakafes Otu: Faydaları, Zararları, Yan Etkileri ve İlaç Etkileşimleri

  • Cerrahi & Estetik
Ana Sayfa Etiketler Anksiyete

Etiket: anksiyete

Hipertiroidi ve anksiyete ilişkisi nedir

Hipertiroidi ve Anksiyete İlişkisi Nedir?

Sağlık Yazarları - Ağustos 23, 2020 0
Aromaterapinin faydaları ve esansiyel yağların kullanım şekli

Aromaterapi ve Eşsiz Faydaları – Esansiyel Yağların Dünyasına Bir Yolculuk

Sağlık Yazarları - Temmuz 28, 2020 0
bunama işaretleri, demansın ilk belirtileri

Demansın İlk Belirtileri Nelerdir? Demansın 8 işareti

Sağlık Yazarları - Temmuz 26, 2020 0
Depresyon belirtileri

Depresyon İşaretleri – Depresyonda Olduğunuzu Gösteren Belirtiler

Sağlık Yazarları - Haziran 27, 2020 0
İntihar nasıl önlenir

İntihar Nedir ve Nasıl Önlenir?

Sağlık Yazarları - Haziran 27, 2020 0
Okaliptus astım, soğuk algınlığı

Okaliptus: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Sağlık Yazarları - Haziran 23, 2020 0
Melisa diyabet, premenstrual sendrom, ağrı

Melisa (Oğul Otu): Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Sağlık Yazarları - Haziran 23, 2020 0
Lavanta anksiyete, ağrı

Lavanta: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Sağlık Yazarları - Haziran 23, 2020 0
Karabaş otu faydaları ve zararları

Karabaş Otu: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Sağlık Yazarları - Haziran 22, 2020 0
Yazıyı düzenle Taslağa dönüştür Ön izleme(yeni sekmede açılır) Güncelle Başlık ekle Ihlamur: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri Kalıcı bağlantı: https://www.saglikyazarlari.com/ihlamur-faydalari-zararlari-ve-etkilesimleri/‎(yeni sekmede açılır) Düzenle Genel bilgiler Latince adı Tilia olan ıhlamur ağaçları, Avrupa’ya özgü yaklaşık 80 türden oluşur ve ılıman bölgelerde bulunan Ihlamurgiller familyasındandır. Ihlamur ağacının tüylü yaprakları kalp biçiminde ve yemyeşildir. Ihlamurun sarımsı beyazımsı küçük çiçekleri çok güzel kokuludur. İlkbaharda açan bu çiçekler gene bu dönemde toplanır. Bu ağacın tıbbi açıdan en değerli kısmı çiçekleridir ve ömrü azami bir senedir. Ihlamur ağacını özel kılan bir özelliği vardır: bu ağacın mitolojik bir hikayede yeri vardır. Yunan mitolojisinde bir peri olan "Philyra", ölümlüler arasında kalmamak için tanrılara yalvarmış ve ıhlamur ağacına dönüştürülmüştür. Ihlamur ağacının sembolik olarak bir periye dönüştürülmüş olması belki de onun iç açıcı çiçekleri ve rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliklerine atfedilebilir. Ihlamur ağacının içerisinde, uçucu yağ, manganez, kalsiyum, tanen, B6, A ve C vitaminleri bulunur. Ayrıca antioksidan özellikleri olan flavonoidler açısından da zengindir. Biz bu makalemizde ıhlamur ile ilgili bildiğiniz her şeyin doğrusunu açıklayacak ve bilimsel araştırmalara göre olası faydaları ve zararları hakkında sizleri kapsamlı ve güvenilir bilgilere kavuşturacağız. Ihlamur nasıl kullanılır? Ihlamurun kurutulmuş yaprakları ve çiçeklerinden şifalı çaylar yapılır. Ihlamur çayı tarifi: 1 tatlı kaşığı kuru ıhlamur çiçeğini porselen bir çaydanlığa koyun Arzuya göre 1 çay kaşığı siyah çay da ekleyebilirsiniz 1,5 bardak klorsuz suyu kaynatın Bu suyu kaynadıktan sonra ocaktan alın ve ıhlamurlara ekleyin Daha sonra üzerini güzelce kapatın 10-15 dakika demlendikten sonra süzün ve servis edin Arzu ederseniz limon ve bal ile tatlandırabilirsiniz. Ihlamur faydaları Geleneksel olarak kullanımı Geleneksel olarak, ıhlamur çiçekleri sinirleri yatıştırmak için ve anksiyete, uykusuzluk ve histeri gibi stres ile ilişkili rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Bunlara ek olarak soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, boğaz tahrişi, baş ağrısı, sinüsten kaynaklanan baş ağrısı, migren tipi baş ağrısı için hazırlanan geleneksel ilaçlara da katılır. Çarpıntı, hipertansiyon, inkontinans, hepatit, kolit, romatizma, kanama ve alt bacakta oluşan apselerin yanı sıra diüretik (idrar söktürücü) ve antispazmodik (spazma karşı kullanılan ilaçlar) olarak kullanılır. Herhangi bir tıbbi kaygı gütmeksizin bu bitkinin çiçeğinden elde edilen çayların tadı oldukça güzel olduğu için keyif verdiği için de kullanılmıştır. Siz de tadından ötürü ve rahatlatmak için siyah çay yerine hoş aroması olan ıhlamur çayını deneyebilirsiniz. Ihlamur bitkisinin bilimsel araştırmalara dayanan faydaları Enflamasyon Ihlamur coumarin, quercetin ve kaempferol gibi antioksidanlar açısından zengindir. Enflasmasyonun ise vücudumuzda kronik hale geldiğinde kalp hastalıklarından kansere kadar birçok hastalığa neden olabileceği belirtilir. Antioksidanlar vücuttaki enflamasyonla savaşarak hastalıklara yakalanma ihtimalimizi azaltır. İşte ıhlamurun içerisinde bulunan antioksidan özellikleri olan flavonoidler, hücrelerimizi serbest radikallerin zararları etkilerine karşı korur; hücrelerin zarar görmesini engeller ve enflamasyonun ortaya çıkma riskini azaltır. Kanser Ihlamurun içerisinde bulunan kaempferol isimli bileşik özellikle kansere karşı etkili olabilir. Bilimsel araştırmalara göre kaempferol hücrelerde enflamasyon, apoptoz ve metastaz gibi süreçleri etkileyebilmektedir. Apoptoz hücrenin kendi kendini öldürmesi iken, metastaz kanserli hücrenin uzak bir organa yerleşip burada çoğalmasıdır. Araştırmalarda, kaempferol'ün kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlattığı ve apoptoz'u tetiklediği gösterilmiştir. Bu etkilerine rağmen normal hücrelere zarar vermediği ve normal hücreleri koruduğu belirlenmiştir. Ihlamurun bu etkileri oldukça önemli olmakla beraber bu çalışmaların hücreler üzerinde yapıldığı unutulmamalıdır. İnsanlar üzerindeki etkilerinin anlaşılabilmesi ve etkin dozun belirlenebilmesi için insanların katıldığı geniş çaplı bilimsel araştırmalar yapılmalıdır. Anksiyete ve stres Ihlamurun strese karşı yatıştırıcı özelliği de vardır ve sakinleştirici çay olarak içilebilir. Ihlamurun yatıştırıcı özelliklerini destekleyen araştırmalar çoğunlukla hayvanlar üzerinde yapılmıştır ancak bunlar arasında olumlu sonuçlar elde edilen araştırmalar da mevcuttur. Bu da ilginizi çekebilir: Sakinleştirici Özellikleri Olan Bir Bitki: Fesleğen Yatıştırıcı etkilerinden ötürü bu bitki uykusuzluğa karşı yatmadan önce içildiğinde uykuya geçişi kolaylaştırabilir ve uyku kalitesini arttırabilir. Ihlamur, ayrıca, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda stres ve sinirsel gerginlik nedeniyle ortaya çıkan yüksek tansiyonu düşürmüştür. Bu bulgular, ıhlamurun stres ve anksiyete üzerinde dindirici etkileri olduğunu da desteklemektedir. Antimikrobiyal Ihlamurun antimikrobiyal özellikleri olduğunu destekleyen araştırmalar vardır ve göz çapaklanmalarında ıhlamur suyuna batırılan pamuk ile gözlere kompres yapılması çapaklanmayı önler ve gözü dinlendirir. Ihlamurun bilimsel araştırmalara dayanan faydalarının, stres, anksiyete ve uyku üzerinde yoğunlaştığını söyleyebiliriz. Diğer Ihlamurun yüksek tansiyon üzerindeki etkilerini doğrudan araştıran çalışmalar olmamasına rağmen içerisinde bulunan kaempferol ve tiliroside gibi bileşenlerin tansiyon düşürücü etkileri olduğunu destekleyen bazı çalışmalar vardır. Ihlamur çayı, şişkinlik, kabızlık ve sindirim sistemi ağrıları için de kullanılır. Bu bitkinin içerisinde bulunan tiliroside maddesinin antibakteriyel özellikler göstermesi nedeniyle sindirim sistemini rahatlatabileceği düşünülmektedir. Ancak ıhlamurun sindirim sistemine yönelik faydalarını doğrudan araştıran bilimsel çalışmalar yoktur. Sıçanlar üzerinde yapılan araştırmalarda, ıhlamurun, sindirim sistemi üzerinde antispazmodik etki gösterdiği belirlenmiştir. Ihlamurun içerisinde bulunan flavonoidler ve p-coumaric acid gibi maddelerin bu antispazmodik aktivitelerden sorumlu olduğu düşünülmektedir. Bu araştırmalar neticesinde ıhlamur özlerinin bağırsağın düz kas hücreleri üzerinde doğrudan etkisi olduğu görülmüştür. Bu nedenle bağırsak kasılmaları üzerinde etkileri ile karın ağrıları için faydalı olabilir. Ancak bu araştırmaların sıçanlar üzerinde yapıldığı unutulmamalıdır. Ihlamur zararları Ihlamur çayının ciddi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Ancak bu bitki, alerjisi olan kişilerde, alerjik reaksiyona olabilir. Ayrıca aşırıya kaçıldığı takdirde rahatsız edici yan etkilere neden olabilir. Bu bitkinin günlük kullanım miktarının 4 gramı geçmemesi tavsiye edilir. 1 bardak ıhlamur çayına 1 tatlı kalığı kuru ıhlamur attığınız takdirde yaklaşık olarak 1,5 ila 2 gram kadar ıhlamur kullanmış olursunuz. Bu durumda bu çaydan günde 2 bardaktan fazla içmeniz tavsiye edilmez. Bu bitkinin çayının aşırı kullanımı kalp hasarına neden olabilir ancak bu oldukça nadir görünmektedir. Ancak bu çaydan aşırı miktarda tüketildiğinde bu durum gözlenebilir. Ayrıca kalp rahatsızlığınız varsa uzun süreli ıhlamur tüketmeden önce doktorunuza danışabilirsiniz. Hamilelikte ve emzirme döneminde kullanımında bir sakınca olması beklenmez ancak bu dönemlerde kullanımına dair yeterli araştırma mevcut değildir. Ihlamur etkileşimleri Ihlamur diüretik yani idrar söktürücü etkilere neden olabilir. Lityumun diüretikler ile etkileşimi olduğunu gösteren araştırmalar vardır. Bu nedenle lityum kullanıyorsanız doktorunuza danışmadan ıhlamur çayı içmeyiniz. Bu bitki ayrıca kanın pıhtılaşmasını sağlayan K vitamini içerir ancak normal miktarlarda alınan ıhlamurun kanın pıhtılaşmasını azaltan antikoagülan ilaçlarla etkileşime girmesi beklenmez. Kaynakça

Ihlamur: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Sağlık Yazarları - Haziran 22, 2020 0
122 Sayfanın 1. Sayfası

Warning: getimagesize(): https:// wrapper is disabled in the server configuration by allow_url_fopen=0 in /home/saglikya/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Warning: getimagesize(https://www.saglikyazarlari.com/wp-content/uploads/2020/12/SAGLIK_YAZARLARI__8___1___1_-removebg-preview-1.png): failed to open stream: no suitable wrapper could be found in /home/saglikya/public_html/wp-content/plugins/td-cloud-library/shortcodes/header/tdb_header_logo.php on line 792

Biz Kimiz?

İletişim

Bağış ve Destek

YASAL UYARI

Bu sitede yayınlanan tüm bilgiler, site misafirleri, hastalar, hasta yakınları ve sağlık çalışanları için bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Bu yazıların hiçbiri hiçbir şekilde hekim tavsiyesi, tıbbi teşhis ve tedavi yerine geçmez. Sağlıkla ilgili herhangi bir şikayetiniz varsa, hastaneye başvurunuz ve doktorunuza danışınız.

İletişim: bilgi@saglikyazarlari.com

Facebook
Instagram
Twitter

© 2020 Saglikyazarlari.com | Tüm Hakları Saklıdır. Bu sitedeki içeriklerin hiçbiri izinsiz alınamaz, kopyalanamaz, dağıtılamaz ve kullanılamaz.

Gizlilik politikası ve Kullanım koşulları