Ana Sayfa ÜST KATEGORİ ALT KATEGORİ Tere Anne Sütünü Arttırır Mı? İşte Bu Sorunun Bilimsel Araştırmalara Göre Cevabı!

BENZER YAZILAR

Hamilelikte Kan Pıhtılaşması (Derin Ven Trombozu) Hakkında Her Şey

Derin ven trombozu (DVT), vücutta derin bir damarda kan pıhtısının oluştuğu ciddi bir durumdur. Halk arasında pıhtı atması olarak da bilinir. Genellikle...

Bebeklerde Reflü Nasıl Anlaşılır ve Tedavi Edilir?

Reflü sadece yetişkinlerde görülen bir sağlık sorunu değildir. Ne yazık ki bebekler de reflüden muzdarip olabilir. Bebeklerde reflü, bebeğin süt ile beslenirken...

Çocuklara Nasıl Sebze Yedirilir? – Çocuklara Sebze Yedirmenin 6 Yolu

Sebze ve meyveler gelişim çağındaki bir çocuğun diyetinde baş köşede olması gereken yiyeceklerdir. Ancak ne yazık ki çocuklar kolay kolay sebze yemeye alışamayabilirler. Anneler için...

Hamileyken Yenmesi Gereken Yiyecekler

Gebelik döneminde dengeli ve sağlıklı beslenmek son derece önemlidir. Bu süreçte bebeğin ihtiyaçları nedeniyle sizin de vücudunuza almanız gereken vitaminler, mineraller ve...

Tere Anne Sütünü Arttırır Mı? İşte Bu Sorunun Bilimsel Araştırmalara Göre Cevabı!

Tere Nedir?

Tere Asya’ya özgüdür ve kokusu ve aromasıyla öne çıkan bir bitkidir. 100 gram terenin içerisinde günlük ihtiyacın neredeyse yarısını karşılayacak kadar A vitamini ve günlük ihtiyacın yaklaşık % 80’inini karşılayacak kadar C vitamini ve günlük ihtiyacın % 516’sını karşılayacak kadar K vitamini bulunur.

Bunun dışında terenin içerisinde, folat, tiamin, niasin, riboflavin, E, B5 ve B6 vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, manganez ve fosfor bulunur. (1)

Terenin Faydaları Nelerdir?

Yoğun vitamin ve mineral içeriğiyle öne çıkan tere geleneksel olarak, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, yoğun C vitamini içeriğinden faydalanmak ve anne sütünü arttırmak için kullanılmıştır.

Terenin Bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları arasında, yoğun antioksidan içeriği, antienflamatuvar etkileri, idrar söktürücü etkileri sayılabilir. (2)

Peki, bilimsel araştırmalarla desteklenen bu faydalar arasında anne sütünü arttırmak da bulunuyor mu? Gelelim sorumuzun cevabına…

Tere Gerçekten Anne Sütünü Arttırır Mı?

Tere gerçekten de anne sütünü arttırır mı sorusu oldukça sık sorulan ve bilimsel araştırmalarla desteklenmedikçe kesin bir cevap verilemeyecek bir sorudur. Terenin anne sütünü arttıran gerçek bir galaktagog olduğunu destekleyen bilimsel araştırmalar ise mevcuttur.

2006 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırmada, tere tohumlarının galaktagog etkisi olup olmadığı incelenmiştir.

Bu da ilginizi çekebilir: Tere: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Galaktagog süt arttırıcı madde anlamındadır. Araştırma neticesinde, tere tohumu alan sıçanların memelerinin oldukça büyüdüğü ve süt kanallarında süt bulunduğu tespit edilmiştir. (3)

Tere Anne Sütünü Arttırmak İçin Nasıl Kullanılır?

1) Yurtdışında anne sütünü arttırmak için terenin tohumları kullanılır. Tere tohumları günde 1 çorba kaşığı kadar kullanılabilir. Tere tohumlarını kullanmadan önce suda bekletip biraz yumuşatabilirsiniz.

2) Tere yapraklarını, yemeklerden önce yarım demet kadar yiyebilirsiniz.

3) Tere özü olan tere ekstraktları kullanabilirsiniz.

5) Saraçoğlu hocamıza ait tere kürünü yapabilirsiniz.

Saraçoğlu hocamızın tere otu kürünün yapılışı:

Yarım demet (15-16 sap) tere otunu iyice yıkayınız. Yarım litre su kaynadıktan sonra, kaynar suya tereleri atınız ve kısık ateşte 3 dakika kaynamaya bırakınız. Hazırladığınız tere suyunu süzünüz ve ılınınca aç karnına içiniz. Hocamız bu küre 5 gün devam edilmesini tavsiye etmektedir.

Kaynakça

Garden cress / Antioxidative activity of different parts of the plant Lepidium sativum Linn / Garden Cress Seed Could be A Factual Galactagogue

Reklam

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

SON EKLENENLER

Karpal Tünel Sendromu Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Karpal tünel sendromu nedir? Median sinir kompresyonu olarak da adlandırılan karpal tünel sendromu, bileğinizdeki karpal tünel adı verilen bir geçitten geçen ve elinizde biten medyan...

Karpal Tünel Sendromu Bitkisel Tedavisi

Karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması neticesinde meydana gelen karpal tünel sendromu hastaları rahatsız eden ve gündelik hayatlarını idame ettirmelerini zorlaştıran belirtilere neden olur....

Mide Yanması Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Mide yanması nedir ve neden olur? Mide yanmasının ne olduğu ve bu durumun nedenleri bu sorundan muzdarip birçok kişi için merak uyandıran konulardır. Mide yanması...

Akciğerleri Temizleyen Bitkiler Nelerdir?

Akciğerler hem sigara dumanından hem de egzoz dumanı gibi büyük şehirde yaşamanın etkilerinden ötürü zaman içinde zarar görür. Akciğerleri temizleyen bitkiler ile...

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Migrene iyi gelen bitkiler: 6 mucizevi bitki!!

Migren toplumda en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Sokağa çıkıp rastgele insanlara sorsanız, belki de 5 kişiden birinde migren şikayetleri olduğunu görebilirsiniz. Başın...

Hafif Sebze Yemekleri: Sebzeli Pilav

Hafif sebze yemekleri serisinden klasik bir lezzet: sebzeli pilav. Yapımı kolay, lezzeti ise efsane bu tarifi hem tek başına ana öğün gibi...

Kolay Bir Atıştırmalık: Mozzarellalı Domates Tava

Mozzarellalı domates tava harika bir atıştırmalık. Yapımı son derece basit ancak bir o kadar da lezzetli. Hafif, kolay ve lezzetli ara öğün...

Birinci Sınıf Bir Lezzet: Domatesli Brokolili Makarna

Makarna yemekleri basit ve sıradan bulunur. Oysa ki çeşitli sebzeler ve çeşnilerle bir kombinasyon oluşturulduğunda makarnadan birinci sınıf ve son derece özel...

Hafif Sebze Yemekleri: Fırında Kaşarlı Karnabahar

Karnabahar doğru pişirildiği takdirde oldukça lezzetli bir sebzedir. Bununla beraber klasik karnabahar yemeği size yavan gelebilir ve değişik lezzetler katarak karnabaharı mutfağınıza...