Tere Anne Sütünü Arttırır Mı? İşte Bu Sorunun Bilimsel Araştırmalara Göre Cevabı!

Bilimsel araştırmalara dayanarak hazırlanmıştır. Okuma süresi: 2 dk 36 sn

0
383
Tere galaktagog
Tere ve anne sütü

Tere Nedir?

Tere Asya’ya özgüdür ve kokusu ve aromasıyla öne çıkan bir bitkidir. 100 gram terenin içerisinde günlük ihtiyacın neredeyse yarısını karşılayacak kadar A vitamini ve günlük ihtiyacın yaklaşık % 80’inini karşılayacak kadar C vitamini ve günlük ihtiyacın % 516’sını karşılayacak kadar K vitamini bulunur.

Bunun dışında terenin içerisinde, folat, tiamin, niasin, riboflavin, E, B5 ve B6 vitaminleri, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, manganez ve fosfor bulunur. (1)

Terenin Faydaları Nelerdir?

Yoğun vitamin ve mineral içeriğiyle öne çıkan tere geleneksel olarak, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, yoğun C vitamini içeriğinden faydalanmak ve anne sütünü arttırmak için kullanılmıştır.

Terenin Bilimsel olarak kanıtlanmış faydaları arasında, yoğun antioksidan içeriği, antienflamatuvar etkileri, idrar söktürücü etkileri sayılabilir. (2)

Peki, bilimsel araştırmalarla desteklenen bu faydalar arasında anne sütünü arttırmak da bulunuyor mu? Gelelim sorumuzun cevabına…

Tere Gerçekten Anne Sütünü Arttırır Mı?

Tere gerçekten de anne sütünü arttırır mı sorusu oldukça sık sorulan ve bilimsel araştırmalarla desteklenmedikçe kesin bir cevap verilemeyecek bir sorudur. Terenin anne sütünü arttıran gerçek bir galaktagog olduğunu destekleyen bilimsel araştırmalar ise mevcuttur.

2006 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırmada, tere tohumlarının galaktagog etkisi olup olmadığı incelenmiştir.

Bu da ilginizi çekebilir: Tere: Faydaları, Zararları ve Etkileşimleri

Galaktagog süt arttırıcı madde anlamındadır. Araştırma neticesinde, tere tohumu alan sıçanların memelerinin oldukça büyüdüğü ve süt kanallarında süt bulunduğu tespit edilmiştir. (3)

Tere Anne Sütünü Arttırmak İçin Nasıl Kullanılır?

1) Yurtdışında anne sütünü arttırmak için terenin tohumları kullanılır. Tere tohumları günde 1 çorba kaşığı kadar kullanılabilir. Tere tohumlarını kullanmadan önce suda bekletip biraz yumuşatabilirsiniz.

2) Tere yapraklarını, yemeklerden önce yarım demet kadar yiyebilirsiniz.

3) Tere özü olan tere ekstraktları kullanabilirsiniz.

5) Saraçoğlu hocamıza ait tere kürünü yapabilirsiniz.

Saraçoğlu hocamızın tere otu kürünün yapılışı:

Yarım demet (15-16 sap) tere otunu iyice yıkayınız. Yarım litre su kaynadıktan sonra, kaynar suya tereleri atınız ve kısık ateşte 3 dakika kaynamaya bırakınız. Hazırladığınız tere suyunu süzünüz ve ılınınca aç karnına içiniz. Hocamız bu küre 5 gün devam edilmesini tavsiye etmektedir.

Kaynakça

Garden cress / Antioxidative activity of different parts of the plant Lepidium sativum Linn / Garden Cress Seed Could be A Factual Galactagogue

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin