Ana Sayfa A’dan Z’ye Hastalıklar Ürik Asit Nedir? Ürik Asit Değerlerini Nasıl Düşürebiliriz?

Ürik Asit Nedir? Ürik Asit Değerlerini Nasıl Düşürebiliriz?

Ürik asit nedir?

Ürik asit bazı besinleri sindirdiğimizde ortaya çıkan atık maddelerdir diyebiliriz. Bu besinler pürin içerir ve pürin parçalandığı zaman bu madde ortaya çıkar. Bu maddenin vücudunuzda bir miktar bulunması son derece normaldir. Ancak belirlenen değerlerin üstünde olduğunda ve bu durum uzun süre devam ettiğinde tehlikeli olabilir.

Pürin etlerde, yağlı balıklarda, sakatatta, kabuklu deniz ürünlerinde ve birada bol miktarda bulunur. Ayrıca pürinin bir kısmı da bizim vücudumuzda oluşturulur ve parçalanır. Yani yemeklerle almasak dahi bizim vücudumuzda kendi kendine oluşur ve bu son derece normaldir.

Bu değerin kanda yüksek olması hiperürisemi olarak adlandırılır. Normal ürik asit seviyeleri

  • kadınlar için 2.4-6.0 mg/dL iken
  • erkekler için 3.4-7.0 mg/dL’dir.

Ürik asit değerleri neden yükselir?

Ürik asit yüksekliği birçok faktörle ilişkilin olabilir ancak en önemli nedeni böbreklerinizin bu maddeyi gerektiği gibi dışarı atamamasıdır. Bu durumun nedeni ürik asidin metabolizmasını yani böbreklerden atılmasını yavaşlatan faktörler ve diyet olabilir. Ürik asit yüksekliği aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

  • Genetik yatkınlık
  • Diüretik (idrar söktürücü) ilaç kullanmak
  • Hipotiroidi
  • Obezite
  • Böbrek yetmezliği
  • Aşırı alkol kullanımı
  • Lösemi
  • Obezite
  • Kurşun zehirlenmesi
  • İmmünosupresan (bağışıklık baskılayıcı) ilaçlar
  • Et, sakatat ve deniz ürünleri gibi gıdalardan zengin beslenmek
  • Fruktoz olmak üzere şekerli içecek ve gıdalardan zengin bir diyetle beslenmek
  • Niasin

Ayrıca ürik asit değerleriniz düşük de çıkabilir. Vücudunuzda bu maddenin miktarının azalmasının ve bu değerin düşük çıkmasının olası nedenleri ise şunlardır:

  • Metabolizma hastalıkları
  • Karaciğer hastalığı
  • HIV enfeksiyonu
  • Uygunsuz antidiüretik hormon salınımı sendromu
  • Fanconi sendromu
  • Pürinden fakir beslenmek
  • Fenofibrat ve losartan gibi ilaçlar kullanmak

Ürik asit yüksekliğinde ortaya çıkan belirtiler nelerdir?

Ürik asit yüksekliği kendi başına bir belirtiye neden olmaz ancak eklemlerde birikmeye başladıktan sonra aşağıdaki belirtiler görülebilir:

  • eklemlerde kızarma ve şişme
  • eklemlerde şiddetli ağrılar
  • eklemlerde sertlik

Bu belirtiler ortaya çıkmadan çok daha önce ürik asit eklemlerde birikmeye başlamıştır. Ancak ağrıya neden olacak seviyeye gelmesi için bir miktar süre geçmesi gerekir. Bu süre geçene kadar hiçbir belirti fark etmeyebilirsiniz.

Ürik asit seviyelerini düşürmek için yapabileceklerimiz

1) Ürik asit seviyelerinizi yükselten ilaçları kullanmayın.

2) Tansiyonunuzun yükselmemesine dikkat edin. Yüksek tansiyon rahatsızlığınız varsa mutlaka tedavi olun. Ayrıca düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürün.

3) Sağlıklı kilonuzu koruyun. Kiloluysanız kilo verin ve bir daha kilo almamaya özen gösterin.

4) Alkollü ve şekerli içecekler tüketmeyin. Bunun yerine çay ve bitki çayları içebilirsiniz. İlk başta yeri doldurulamaz gibi gelse de şekersiz çay ve kahveye kolaylıkla alışabilirsiniz.

5) Hazır şekerli gıdalardan uzak durun. Bunun yerine meyve tüketmeye çalışın.

6) Pürinden zengin gıdalarla beslenmeyin. Bunun için alkol, et ve şeker tüketimine mutlaka kısıtlama getirmeniz gerekir.

7) Bol bol su için. Gün içerisinde en az 5 bardak su tüketmeye çalışın. Eğer kilonuz fazlaysa bu oran daha da artabilir.

8) C vitamini gut hastalığına yakalanma ihtimalini azalttığı için limonlu su da içebilirsiniz.

9) Kiraz ürk asit seviyelerini düşürebilir. Bol kiraz yiyin. Ayrıca kiraz sapı çayı da tüketebilirsiniz.

10) Sağlık sebze ve meyvelerden zengin bir diyetle beslenin. Yağlı ve ağır balıklar ve şekerli gıdalar yerine diyetinizi sebzelerden ve meyvelerden zengin hale getirebilirsiniz. Bunun için ara öğünlerde tatlı yerine meyve tüketin. Her öğünde tabağınıza mutlaka sebze ekleyin.

11) Doktorunuzun verdiği ilaçları kullanın ve belirlenen tedaviye mutlaka uyun.

Benzer yazılar: 

Sonsöz

Hiperürisemi nedeniyle eklemlerinizde ürat kristalleri birikebilir ve neticede gut hastalığı ortaya çıkabilir. Ayrıca bu durum böbrek taşı oluşma ihtimalini de arttırır. Bu nedenle ürik asit seviyelerinizi düşürerek olası komplikasyonları engelleyebilirsiniz.

Bununla beraber lösemi veya böbrek yetmezliği gibi ciddi bir durumdan dolayı kanınızda bu değer yükseldiyse özel bir şekilde tedavi edilmeniz gerekebilir. Ürik asit seviyelerinizin ciddi bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için doktorunuzdan sizi ileri tetkiklere sokmasını isteyebilirsiniz.

Bununla beraber unutmamak gerekir ki bu durumun neden kaynaklandığı her zaman tespit edilemeyebilir ve ağır belirtileriniz de yoksa tedavi edilmeniz gerekmeyebilir. Bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz.

Kaynakça

High plasma uric acid concentration: causes and consequences / Immunosuppressant Use and Gout in the Prevalent Solid Organ Transplant Population / Niacin, an old drug with a new twist

POPÜLER YAZILAR

YORUM YAP

Lütfen bir yorum yaz
Lütfen isminizi girin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Tolegen Effluvium Hakkında Her Şey

Telogen Effluvium Nedir? – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

0
Telogen effluvium nedir? Telogen effluvium bir saç dökülmesi tipidir ve diffüz alopesi örneğidir. Alopesi ise tek başına saç dökülmesi anlamına gelir. Eğer bu saç dökülmesi...